亲子关系是养育孩子的重要载体，所以重要的不是你做了什么事，而是你以什么样的姿态做事。

反思性养育的十大原则：

1.亲子关系高于一切。

2.没有完美的父母，也不存在“正确”“最佳”的养育方式。

3.容忍模糊、不确定性和未知的状况。

4.同时从孩子和父母的角度看世界。

5.做一个充满好奇、思想开放、灵活自如的家长。

6.调节孩子的状态，涵容孩子的情绪，但同时要把握好边界。

7.教会孩子成为有胜任力和复原力的人。

8.保持更加积极乐观的态度。

9.当关系破裂时，父母需要进行修复。

10.所有的孩子都是独一无二的，所以请调整你的养育方式来适应孩子的具体需要。

反思能力的5个步骤：

1.停下来，慢下来（有意识的技能要比无意识技能花更多的时间）。

2.专注于当下（意识只发生在当下）。

3.观察孩子和你自己的行为，并用语言来命名这些行为。

4.反思行为的意义（包括孩子和你自己的行为）。

5.利用从之前步骤中所获得的理解来指导你对孩子的回应。！

反思性养育鼓励父母独立思考如何养育孩子，同时帮助孩子利用自己的头脑解决问题。