健康的重要性，最近身体不舒服，有点耳鸣，去药店开了点药，还没有去医院。自己感觉不会有什么大问题。但愿吧！我是一直很关注健康的人。本身身体有点小毛病。写这篇文章的意义，也是想让更多的人关注健康，以后我也希望能多去写写关于健康的文章。让自己更加健康的一种方式，自己不舒服 就想办法，让自己舒服。每天关注健康，获取健康之道。
谈到健康，每个人都理解不太一样，健康的生活方式是一方面，基因也是一方面，现在的饮食环境值得担忧，人们吃的东西 很多垃圾食品，可是人每天都要吃东西 我一般每天吃两顿饭，早晨起床出去买点豆浆油条，包子什么的。我觉得早餐很重要，一定要吃好，早晨要早起来一会，准备早餐。或者晚上把食材准备好，早上起来就开始做。晚上早点上床休息，争取七点起床，也不算晚了，一般上班的六点多就要起来准备上班了。在北京做公交车一个小时到路程很正常。每天五点就要起床准备去赶公交车，地铁了。工作的时候就要早起，现在因为北京到疫情，在家里还能休息一个月的时间，可不能让自己变懒了啊！要时常督促自己进步，想办法让自己早起，做一些有意义的事。不能让时间白白浪费。现在身体出现问题 ，更要学习一些调理的方式了，不然太难受了，谁有病谁知道，语言是表达不出来生病的感觉的 。自己要引起重视了。去医院看看，希望平安无事。阿弥陀佛
健康不是第一，但是唯一，什么都可以舍弃，但唯独健康不可以。拥有健康，就等于拥有一切。每个人的价值观不一样。我的价值观就是健康。所以我在生活当中，会很关注这方面，不该吃的不吃，不该做的不做。提高自己的意识，不要因为一时的快感，让自己长久的痛苦。人一定要学会控制自己的欲望，想法可以有，但不可以去违背自己的初衷，违背自己的价值观。吃能吃出健康，当然，要付出时间精力，去选择食材，精心制作，不能懒惰，一定要勤奋，干什么都要去做到。每天要去运动 有机会就动，早上出去买菜，下午送孩子去踢足球️。回来散步。一天一万多步还是要有的。最基本的走路还是要坚持的。有时间该练练跑步了，养成一个微习惯，每天一公里。坚持就会提升自己的体能 身体素质是靠自己锻炼出来了。只有动了以后才有收获。就像写东西一样，写了就是收获，至于好于不好真的不重要。先要有量，每天坚持就是一种最大的收获，哪怕是写给自己 给自己加油，也是对自己的一种奖励吧！鼓舞自己，证明自己又开始学习，开始努力了，相信自己一定可以坚持下去，有空的时候就不自己的心里话写出来，不带有什么目的性，只是写给自己，让自己努力加油(ง •̀_•́)ง
