最近在调节自己，大概是从“过去”的状态，调节到距离“现在”更近一些的状态。我不知道我是开始拒绝改变了，还是更加接纳自己了，就觉得当下的状态特别好，很喜欢当下的状态。
总的来说，对自己的接纳程度有点高。
有点体会到了什么是一体两面的，凡事但凡有好的一面，就有坏的一面。
对自己接纳程度高
好的一面：
下班之后也不给自己安排那么多类别的事情了，只安排和健康相关的事。看书或者阅读，现在变成调剂生活的事情，不再占据特定的时间。
运动、打扫、按摩、发呆，出一身汗，然后等汗消退下去。
感觉心情平静舒适，不知道是在享受时光还是在浪费时间，想实际的做些什么，做些能被我看到、察觉、感知的事。
坏的一面：
太舒服了，这种舒服好像在我的周围塑了一个壳子，把很多信息挡在了壳子的外面。
我有点眷恋在这个壳子里的感觉。
就我自己，没有别人。
没有别人督促我到达什么样的状态，没有人催我下个什么样的决定，没有人向我传达什么样的观点，没有人牵着拴着我的无形之绳。
我跟自己说：你当然可以选择不改变，尤其这改变并非你的意愿；
我跟自己说：这些事情的结果是你努力就能改变得了的吗，当然不太能；
我跟自己说：别多想了，你有意愿是你的事，别人的意愿是别人的事；
我跟自己说：先好好活下去。
我好像意识到了我在从一种负面情绪中慢慢走出来，但这状态又确确实实带给我了许多好处。
包括清晰这个世界段我想做的事，包括我好像找了个错的方式表达我不想做的事。
叹口气吧，我不太喜欢别人太为我着想，那样我会趋向于什么都不愿意想也不愿意做，会让我有一种：既然已经有人想了，那我就不想这个了的感觉。
晚上我要拒绝保健师的碎碎念，期待自己可以做到。
我的表情
告诉自己，我是那个付出的人，主动权在我这里，我有给予的权利，我也有收回的权利。
最重要的是，我随时可以收回这权利。
或者，干脆，收回来。
