2020年第1季度复盘——范儿
关键词：锻炼
最大收获：找到适合自己的运动方式——形体训练
大事记
1月
1.1因孩子学习，在家过节
1.7开始祛湿排寒拔罐
1.14值班
1.18-20父亲眩晕，最终确诊耳石症。
1.20给妈妈送药：《脑心舒口服液》
1.24除夕在婆家过节
1.25闺蜜送口罩
1.27统计赴州外人员并上报
1.29延边州2例病例
1.31取口罩
2月
2.2延吉确诊1例病例
2.4在侨联捐款
2.7再次上报疫情期间外出人员信息表
2.11疫情防控应急预案上报
2.15-21参加心韵知美学社公益直播课
2.19爱人犯痛风病
2.21安装抖音短视频（李春兰指导）
2.22形体训练开始
2.23古法茶熏养生早课开始
2.29心韵睡前静心营21天打卡开始
3月
3.1蕙兰瑜伽在线周末训练营结束
3.2抗击疫情捐款
3.4参与女职工抗击疫情及权益保护竞赛网上答题
3.10第一次外卖：咕咕炸鸡
3.14正式开始赫本学院听课
3.15值班
3.17终于吃到心想的热干面
3.23正式复工上班
3.23完成2020年个人工作计划及课题研究计划。
3.30父亲复查
盘点
读书学习
【读书】
《安妮日记》★★★★★
人在危机时刻，呈现出的是他最深层的善良或自私的本性。恐惧面前活下去的动力与勇气，让人敬畏。
《福尔摩斯探案集》1-5册★★★★★
奇才般的探案高手，有着过硬的专业本领和广博的相关知识，推理能力和观察思考能力超强，同时也有执着的精神，坚定、善良、智慧、果敢并存。要想帮助别人，你必须要有本事。
《你的努力要配得上你的野心》★★★★★
看似心灵鸡汤，却直指灵魂
《传承——家族基因的秘密》★★★
家族文化可以深深的植入人的骨髓中。每个人都要学会在坚守和扬善。
《文明给谁看》★★
美国文明的起源及发展，太过专业术语晦涩难懂。
【听书】
1.《魅力董卿》★★★★★
娱乐休闲
【观影】
1.《囧妈》
2.《中国机长》
3.《叶问》4
4.《熊猫功夫》2
5.《熊猫功夫》3
6.追剧《爱的迫降》
【综艺】
1.《主持人大赛》
2.《加油向未来》2016.2017.2018
3.《欢乐喜剧人》《王牌对王牌》
身心健康
1.古法茶熏养生早课坚持22天；
2.形体训练坚持23天
3.心韵睡前静心营感恩日记打卡21天，并获得奖励——养生眼罩。
4.扎帕冥想进行中。
5.睡前祝福21天，现在把睡前祝福时间调整为早起祈福，将一直持续。
厨艺练习
疫情期间，宅在家里，就是在做贡献。因为全家都比较爱吃，索性就在家里学做菜，平时基本没有时间做的，在此期间都尝试着。
蛋糕，失败了3次之后，才成功，欲罢不能，连做n次后，孩子抗议再也不想吃蛋糕了。
披萨，本来作为夜宵的，没想到不用到9点，做好后就被瓜分完毕，受欢迎指数很高。
面包，失败，最终成为馒头，让我煎馒头片消灭。
麻花，一举成功，不到一天就光光。
第2季度主题——健康
1.吕泉老师的抖音直播分享课持续收听
2.形体训练课继续跟进。
