一
这些场景你遇到过吗?
在家:
妈妈，我想喝可乐，妈妈听了后却给你递了一杯牛奶。
妈妈，我想学跳舞，妈妈却给你报了奥数班。
妈妈，我男朋友对我特别好，妈妈却给你安排了相亲，说某某的儿子比你男朋友有出息。
在公司
大家都喜欢找你帮忙，你有时候很累，但又不好意思拒绝，就硬着头皮去做。
大家对你什么都敢说，经常蜇你几口，你要么嬉皮笑脸地迎合着，要么保持沉默
面对这些，你应该想象过自己果断拒绝，勇敢表达，直接回怼的样子，但是当真正面临的时候，你好像还是不敢。为什么呢?
二
是因为由你的性格决定的。
《习惯逃避》中提到：这类习惯忍气吞声的人的性格，在心理学上被称为C型性格，即癌症性格（C取自cancer的首字母）。
忍气吞声是它最明显的特征。
你的性格由你的生长环境决定的，也就是来源于你的原生家庭。
最初，父母要求你只能按照他们给你画的路线走，你没有改方向，换路线的权利。
但是你有自己向往的景色，你想走别的路线，这样你才更快乐，但是在父母眼里，你是不允许有自己的感受和需求，不然你会受到相应的惩罚，父母会体罚你，会说你不知感恩，会告诉你他们这样做是为了你好，被惩罚几次后，你不敢再反抗。渐渐地，你提出正常的需求和维护自己感受的能力就会被压制，从而形成不敢表达自己的意见和需求、不敢发生冲突的性格。
那么怎样才能跨过这个性格，让自己变得敢说，不惧怕起冲突的人呢?
三
首先，要明白，你的感受，需求都很重要，你值得被爱，值得被呵护，值得被重视。你有权利提出自己的需求和意见，以前只是被压制了，你要做的把这个权利重新握在手里，握紧，再握紧。
其次，改掉你错误的认知。合理地维护自己的感受不会伤害别人，也不会会遭到别人的报复或面临关系的破裂。除非你构建的这个关系是索取型或剥削型的。如果是这种关系，那更不必害怕失去或者破裂，因为这样的关系不健康，不值的你去维护。
最后，不要生闷气，这些被压抑的情绪如果长期没能得到有效的处理和释放，会导致你的内心强烈失衡，对自己和他人充满怨恨。有想法勇敢说出来，你是允许有情绪，有想法，有需求的。
希望每个人都能勇敢说出来自己的感受和需求，希望每个人的感受和需求都能得到重视。
