11.07
今天是辟谷第二天，计划的是清水辟谷，除了水之外，没有吃任何东西。这次辟谷，内心稍微有些忐忑，昨晚还专门给老师发信息，获得老师的肯定和加持后，内心安然了很多！
昨天晚上睡觉做梦，梦到找同事商量工作任务分工的问题。这是日有所思，夜有所梦！这是内心不够清净的表现，在这里表示内省和忏悔，祈请自己内心清净，了无挂碍！体悟：存在的问题自然会解决，一切都是最好的安排！凡心不死，元气受损，一定要却凡事，了凡心！
今天看到某道友的辟谷日记里提及，不修炼气脉手诀就会感觉到饿。我想辟谷的话就应该一日三餐的辟谷，即把修炼气脉手诀当做吃饭！没有辟谷前三顿饭，辟谷后应该三顿气脉手诀！
中午翻开修真金丹论，看到老师的《前辈真人论辟谷》，感觉好奇妙！
除去朝簪别汉家，赤松相伴旧烟霞。
如今已得全身计，不是他年博浪沙。
以张良为榜样，也期望等我退休后，能够远离世俗，修心修道。小桥流水相伴，赤松烟霞相随！
今天感觉自己的手冰凉，在想是不是天气变冷了。摸了一下老婆和孩子们的手，他们都是热乎乎的。可能是辟谷期间排寒气吧！顺便练习了一遍动功，身体一下子热起来了，手也变得热乎乎的。
下午读到老师的《再论辟谷》，特摘录以共享，一个原则，顺其自然。
两个要求，体察微妙和写辟谷日记。
三个方法：自我暗示，不饥饿、不想吃（状态）、你就不吃（方法）、越来越精神（效应）；安心气海，存神丹田，无思无虑，气海若聚，自然饱矣；服气食枣。
四个要领：不执着，有信念，用元神，省自心。
五个目的：除三尸，荡浊秽，生阳精，修胎息，变气质。
还有六大特征，七大效应，十个节段，我这里不一一详述！
读完老师的文章后，我今天就吃了两个枣，后口含枣核！含枣核后生津不断！
