主题：微信读书
《李中莹亲密关系全面技巧》
第四章 如何获得完美的两性关系？
一、婉叶老师早分享
学会怀着敬畏和虔诚之心去认真看待生活，感受和挖掘日常生活中的温暖与乐趣。比如定期举办家庭聚会，互相分享感染、共同关注欣赏，增强家庭凝聚力，增加认同感和归属感，促进和谐而亲密的关系形成。
二、谈晶国学早分享（27）
主题：君子篇
原文：有子曰：“其为人也孝弟,而好犯上者,鲜矣；不好犯上,而好作乱者,未之有也.君子务本,本立而道生.孝弟也者,其为仁之本与！
译：有子说：“他的为人，孝顺爹娘，敬爱兄长，却喜欢触犯上级，这种人是很少的；不喜欢触犯上级，却喜欢造反，这种人从来没有过。君子专心致力于基础工作，基础竖立了，‘道’就会产生。孝顺爹娘，敬爱兄长，这就是‘仁’的基础吧。”
总结：
（1）孝弟是仁的本
（2）仁义礼智信温良恭俭让就是仁的道
（3）所以君子的立身之本应是“仁”，即“爱”，而孝弟就是最原始的感恩之爱。
论语十德也是在仁的基础上推及来的!
仁爰之人必为仁德！
出自：《论语-学而》
三、听课&读书
1、在一份感情关系里面，不管是恋人关系还是夫妻关系，俩人的关系必须是平等的。
2、两人相处的技巧
**两人相处的沟通技巧，有7个：
a、有诚意的谈
b、支持配偶，就算对方做得不完美
c、避免批评抱怨对方
有这个习惯的人，建议用以下的方式去改善：
给自己每天只能批评抱怨一次的配额，当配额用完了，当天便不能再说抱怨的话；/每当对什么事不满意的时候，停下来想出三个方法去处理，然后选择一个你最愿意可能效果最好的一个去实践；/把批评报怨写在一张纸上，然后用另一张纸针对每一句的批评抱怨，写下一句开解的话。
d、避免嘲笑伴侣
沟通的效果取决于对方的回应。
e、避免喋喋不休
f、避免刨根问底
g、避免讨价还价
**两人一同做些开心的事
问自己以下问题，并给两分钟时间回答：你能够说出多少件事，是在最近两个月之内与你的配偶一起做的并能达到以下要求——两人很开心的一起做；约在60~90分钟内完成；不用花钱或者只花很少的钱。
好好的计算一下，以下是答案的解释：
4件或以下：赶快做些事，你的婚姻亮了红灯；
5~8件：两人的相处只是维持不下滑，但是可能已经下滑了还没察觉；
9~12件：应该增加更多的乐趣。有空的时候，两人多坐下来好好谈谈，找出更多的提升空间；
12件以上：恭喜你。记得常做检讨，确保两人的关系维持在健康的水平。
“黄金时间”就是两人一同做一些开心事的时间。 /最低标准，12件事
**感情伴侣与事业伴侣
3、良好有效的谈话沟通，需要以下主动因素：
a、想沟通、在乎对方的存在、建立平等的态度立场，不要“心不在焉”
b、双方的情绪状态都能支持一次良好的沟通
c、听到对方表明的立场，想一想是否和自己的一致。假如是的，马上给予肯定。
d、假如对方说的与自己的立场不符，设计几条“跟”的句子，每一条都要对方有“是的”的回应，之后再说出自己的看法
e、找出对方立场找追求的意义、价值、感觉，并从中找到你可以接受的内容予以肯定，表示接受。然后引导对方去找出其他选择
f、假如过程中任何一方有负面情绪出现，以最快、最简单的方式终止讨论，避免造成大的负面经验记忆，然后运用处理情绪的技巧去帮助自己或者对方（请看第七部分）
g、检讨、思考，找出可以改善的地方，并在适当的时机再做沟通，重复这七点。
4、女人要有自己的时间和身份：
女性结婚后除了做贤妻良母外，还需要：与丈夫保持良好的沟通；/拥有自己的个人空间。
四、阅读作业
1️、你和爱人拥有哪些黄金时间？比如共同运动、共同学习等，晒一晒黄金时间事项清单（不少于12件）
️2、你们婚姻的共同愿景和目标是什么？
3️、找一个美好的环境与时间有效沟通对彼此的感受，体会交换感受的体验。
五、作业完成
1、做饭、做家务、逛公园、看电影、陪孩子、谈心聊天、周末接大宝、看书 /才8项，汗
2、目前共同的目标是努力赚钱，孝顺父母，教育好孩子，并努力提升自己，锻炼好身体
