【人与自然】《内经》说：“人以天地之气生，四时之法成。” 又说：“人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人，人能应四时者，天地为之父母。”

人与地球上的万物，都是大自然的子女，都是遵循四季春生夏长秋收冬藏的规律化生的。大自然给予了我们物质、能量、信息三个重要的“遗传基因”。

从物质角度看，我们和地球，和我们的生态环境的物质构成密切相关。我们人体是各种物质诸如氧、氢、碳、氮、硅等元素构成的，这些元素都来自于地球的地壳；科学研究还证明，甚至我们血液中的各种电解质的含量比例，和海水中主要电解质的含量爱你都是接近的。

中国古代传说中有女娲用泥土和水造出人来，其实这里也隐藏着人类身体物质元素来源于我们生活的地球的！我们不是凭空来的，目前来说也找不到来自外星球的物质证据。

从能量代谢看，我们吸进氧气，呼出二氧化碳，这是我们通过物质交换的方式与大自然进行能量交换。我们吃的饮食和我们的排泄物，也是通过物质交换的方式，于大自然交换能量。

所以我们经常说养生和健康要注意保护环境，因为如果我们生活的环境破坏了，元素失衡了，空气污染了，人类自己的健康就一定会收到影响。

从人与自然的信息活动时间节律来看，人体的生理活动，病理变化，都存在昼夜节律、7日节律、月节律、四季节律、年节律等等。用科学原理解释，就是人及地球上的生物体的生命活动、病理变化等，与地球以及地球相关的日月星辰的运动周期有关！

比如地球有自转，有环绕太阳️ 公转，所以人的生命生理运行，包括病理活动，出现了昼夜节律、四季节律和年节律；

比如，月球绕地球运行，所以人体的生理和病理活动都会有7日节律、月节律。

所以说，人与天地之间有密不可分的关系，人与大自然有一根未了的“脐带”，自然为母，人类为子民为子孙。

我们弄清楚了大自然赋予人类的这些“遗传密码”，懂得了我们的体内生理、病理都受大自然时间节律控制，懂得了我们身体内的“生物钟”都与太阳和月亮等有关，我们就会尊重生命与自然规律了。

懂得了这些基础原理，我们就会明白，“日出而作，日落而息”原来不只是一种古代的生活方式，它本质上就是“天人相应”的节拍和自律；我们当然也就容易重新省视“春生、夏长、秋收、冬藏”与人与生命健康有何关系啊！

我们现代科技高度发达了，的确冬天里也可以人为造出来“温室”让草木冬天里开花结果，天黑了我们可以让电灯营造出白昼以方便人类夜以继日达旦通宵……这的确是人类为了获得更好的物质生活而努力的成果。是的，高科技进步让冬天也可以开花可以结果，让食物链上的其它作物夜以继日地生长产出，我们能最大限度缓解人类食物数量上的不足或品类上的匮乏。

但是，人类自身不是要成为“食物链”！作为生命来说，尤其是作为生命健康来说，后者绝对是“逆天”的，短时间可能无妨（因为人体还存在强大的自我调节平衡机制），时间久了是一定会出现问题的——事实上当下大部分的“亚健康”问题甚至“病”态问题都与这种生命节律长期被打破失去平衡有关！

我们经常听到许多人说：老夏，你说的我都懂啊，但是不现实啊，你没干我的工作或者事业，不懂得我是身在江湖身不由己啊！

更有人说：老夏啊，如果大家都不加班不熬夜不奋斗，那社会还谈何进步呢？

第二种声音最匆忙崇高的人类使命感，这显然是不能反驳的。第一种观点其实老夏也从未反对过！

其实你读老夏多年来几百万字的文字，我呼吁“自然生活”绝不是要大家退回到“小国寡民”的时代去，绝不是要呼吁大家都辞职离岗甚至躲进大森林里去隐居去。

我是提醒大家：

（1）无论人类科技多么的日新月异，我们始终当铭记我们首先是“自然人”，我们的生命其实还暂时无法超越地球去“火星”，我们的生理病理活动就必然受自然规律的约束，我们内心里就当保留一点对大自然的敬畏！

（2）无论社会多么狂热和浮躁，我们的内心里始终要留一片宁静的角落；

（3）人类追求更美好的自己和更美好的生活是永恒的主题，但追求的过程绝对不能是以无限制破坏自然、透支生命（包括万物生命）、透支自我为代价的！任何这么做的行为，都是本木倒置！

——老夏自然生活研究院2020.1.26