践行90天，最想做的三个目标：

1、每天6:40前打卡，每晚22：40前打卡；

2、每天反思一次，每天写晨间日记或青蛙；

3、每天听书至少30分钟，4.19调整为学习英语30分钟

D5周检视（4.15-4.21）

目标1、2、3均完成。

图片发自简书App

其他好习惯如下：

饮食:每天吃早餐，水果；

运动：瑜伽1天教培课，4节晚课，4次瑜珈晨练，1节东方舞；

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

图片发自简书App

保养：面部管理1次；

会议：易效能早会2次；

家庭：与妈妈通电话1次；

社交：购买5月戈壁徒步机票，部份装备。

学习：3天学习英语，30分钟/天，参加樊登读书会现场直播2个小时；

效能：参加叶老师现场直播2小时，带领训练5营A组12名同学完成段位测试，开始践行第一周。

金牌任务

1、1周至少上3-4节瑜珈课；

2、体验一次冥想；

3、写月度检视到简书，分享到班级群

1-3金牌任务都完成。

本周收获：周检视用电脑版操作更快

不足：学员的作业不能够快速完成，多想方法拉近跟学员的距离