在学习分享前，首先我想分享的是我的改变。我相信感恩的力量。和校长Mei 的缘分，一切归于感恩之心的回应。

和宇宙下的第一个订单

我在2020年底的时候，向宇宙第一次下订单。我要改变，要通过自己的行动让努力值得。我的意愿强到，当这一念发出后我浑身不自觉的起了一身鸡皮疙瘩，而且感应到我的小宇宙深处层层层层像波浪一样传递“我要改变，要让努力值得”。

大概3、5天后，我无意刷到一个自律达人，受他的感召我参加了OKR训练营。大概从那个时候开始，我才懂得想要不虚度人生需要找到自己得一生使命，学到了“以终为始”、“聚焦”的思维，也开始练习“每日复盘”。

女王复盘文 改变的真正开始

一周后，小组同学推荐了Mei的女王复盘文。那篇女王复盘文对我的影响，就像是宇宙对我的意愿的回应。就像宇宙在说，你想要的，我都给你，你想要的，都需要改变才能得到！下订单，是我想要改变。而女王复盘文，则是我真正内心开始改变的开始。在认识Mei之前也一直践行感恩，在读了女王复盘文后我更加深刻的理解了感恩要附加上“”不加期待“”才是完整的感恩的力量。如果感恩，但是是带着“期待结果”的感恩，是披着感恩外衣的私心。100%付出不求任何回报的感恩才是真的感恩。

敢于真实，就是无坚不摧。

Mei对我的影响还体现在她当时在微信里提倡真实的人生，为了打破对他人评价的过度在意，我从过去自我封闭到勇敢的一点点打开自己，开始敢于在朋友圈里分享自己的想法和日常，经历了不理解甚至嘲笑，但是当我坚持以后发现他人的评价不过就是短暂片刻的，喜欢你的人依然喜欢你。一个人敢于真实、坦诚的面对自己的优点缺点。

分享到这里，最重要的是想和大家分享短短3个月我发生了很多改变。我开始养成早起的习惯，从1月3日至今每日6:00前起床。我开始觉察自己的情绪，用积极思维代替消极思维。我开始自律饮食，减重10斤。我逐渐打破自己思维的墙，将过去自己的穷人思维调整到人生一切皆有可能的频率。我开始更加珍惜当下，用感恩+不加期待的心态对待我生命中的重要的人，并且逐渐扩大到我遇到的人。当我逐渐自律，对时间和情绪的掌控感越来越强的时候，我开始逐渐的拜托很多年的自卑，并且开始设置自己的财富及人生目标。

我相信Mei,我相信大部分问题皆有方法，而Mei是带给我们方法带领我们提升的人或导师。

关于今日课程的重点摘录

1.提问-回答：问题出现后，快速思考回答。大脑会被训练的更加强大。

2.赚回10倍的学费：付费学习投资自己的大脑，

3.设置北极星目标：每天要感恩3个人，开启感恩人生。觉察负面情绪并用正面代替。

4.掌握记忆规律：艾宾浩斯曲线，我们通过WOW让大脑强化信息的记忆

5.对自己100%负责：没人代替你来喜怒哀乐，没有人有义务帮你，自己的人生自己掌控。

6.建立“2毫米”高标准：结合Mei的其他文章，每天进步一点点会达到复利的效应。后面的课程会再讲到。

7. 用自己的语言做笔记输出，成长不怕围观。

8.人生目标论：设立目标引导人生方向，如何学习、成长、拥有商业思维。通过确立目标、寻找方法、不断实践、养成习惯（变成自动模式）来实现。

9.打破认知盲区：每个人都有自己的认知盲区，不要评判他人，不断迭代改变认知模式（2个图的实验）

10.心锚：过去的经验会限制我们的思维，需要建立全新的认知方法论

11.激发潜能：潜意识影响我们的行动，要不断重复学习强化到潜意识中。不断想象自己希望的样子，调动潜意识让我们成为希望中的自己。

12 设置具体的目标：准确且具体，有具体的时间、地点等因素。10年的大目标有2个5年目标组成，每个5年目标由更小的目标组成拆解，化整为零。

13 制定目标 1.学习目标：2.情绪目标 3. 北极星目标

14. 建立精英思维，包含以上。

15. 成长型思维：过去不等于未来

16.一切都有方法，一定有更好的方法。

17.如何自律：自律不是天生的，学会利用他律来让自己自律。

18.空杯心态：把EGO 自我放在门外。

今天的行动：

学习要能分享给他人，要能行动去实践

昨天我还在苦恼的问题，早上听了Mei的课，再次觉察到苦恼的来源是自己的内心不成熟以及不能换位思考，不能100%的为自己的人生负责。当我发现自己的认知而不是评判他人的时候，我的感恩之心很快回归。

今天和两位同学约好了去看望两位老师，人到中年我们彼此感慨生活的一些不容易。我分享过Mei的女王复盘文，老师和我一样觉得非常震撼，在她快要退休的年纪她还想着要改变自己的内心，抱持着终身成长的态度。

我的一位同学，她是个勤劳，能干的女性，家里家外的很辛苦常常会陷入烦恼和情绪。我把以前Mei直播分享的，她的母亲一遍遍叫大家吃饭后来变得情绪化的例子讲给她，让她看到自己的情绪开关，以及这样的模式如果不改变会让自己陷入悲观的恶性循环。并且我分享了关于感恩的践行一些亲身感受，感恩会回流到自己身上，并且这种正向循环让自己持续感恩，持续收获。让我的同学很触动，她开始和我们说她家人身上的优点，和刚才完全两样。我甚至看到她在说家人温暖的例子的时候，她有些幸福的模样。一切就是在一场谈话前后的改变。这也是我今天分享输出,带给我非常感动的经历，传递感恩，让朋友感受到幸福和改变的力量。

感恩之心回来的时候，我的整个心是明亮幸福的。

蓝迪

2021/4/24