文语分享，我个人感悟。
八年早起，佩服
对于早起，我是受益者，通过早起也影响了11位朋友加入早起陪伴营，感觉利他又利己。
通过早起，写作，发圈，读书，效率是白天的许多倍，早起我们可以静静静的思考，可以更好我规划这一天，每一天都过得充实而快乐精神状态都比曾经好很多。
文语队长说得不错，早起读书，会让人提高读书的效率，方法是固定的时间做固定的事，坚持下来读一个月，那怕每天读一篇都要读起来。
曾经的我一个月都读不了一本书，然而现在两天可以完成一本书，这样我进度还是在早起练习得出的结果。
这里讲了关于早睡相关的事，我是这样来养成的，每天记得在睡觉前，听一下十五分的冥想音频，这样可以提高睡眠质量，而且还很容易入睡，只要坚持冥想，对于提高写作水平也有处。
当早起已成为习惯以后，时间已经成为了你的朋友。
