人生在世，那些琐事的牵绊，物欲的纠缠，尘世的烦恼，就像藤蔓将你我牢牢捆住。若是太过执着，大事小事全放在心里，你只能越活越累；懂得释然，扫除了一切无谓的负累，那些纠纷与烦恼自然也就随之消散。凡事该放的放、该忘的忘，你才能身心通畅，活得逍遥自在。
《庄子·逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”对物质的渴求是人的本能。可若时刻惦记着外物，让欲望超出限度，你就只能走向迷失，陷入痛苦中。人这一生，其实所需甚少，忘掉物欲的诱惑，过简单的生活，才能获得身心的解脱。
正如庄子所说：“物物而不物于物。”意思是说，人应该驾驭外物，而不应被外物所奴役。明代文人黄宗羲说：“少欲觉身轻。”其实世间之物千千万，过度追求物质，不断撑大欲望，只会让自己迷失其中。人的时间和精力是有限的，把物质看得越重，内心的世界就越荒芜。多给欲望做减法，就是在给精神做加法。学会忘掉贪念，降低需求，物质简单了，你的生活自然也能舒心惬意。
庄子说：“为外刑者，金与木也；为内刑者，动与过也。”外在的痛苦来自刑罚，内在的痛苦，则源自内心的冲突。过多的思虑，就是在加剧你的内在冲突，让你的心神不堪重负，给你带来痛苦。
老话说得好：人生本过客，何必千千结。人活着不过数十载光阴，若时时忧心忡忡，事事耿耿于怀，就如同给自己套上一副枷锁。与其在过度思虑中消耗自己，不妨把心放宽点，把事看淡些。正所谓，若无闲事挂心头，便是人间好时节。学会忘掉忧虑，凡事不纠结、不挂念，你的一切内耗与不安，都会得到治愈。
生活本就不能处处由人，得失亦难量。患得患失的人，难免纠结苦恼；忘掉得失，不在乎失去，就没有什么能扰乱你的内心。
很认同一句话：能折磨你的，无非是你在乎的；能困扰你的，无非是你计较的。人生就是一个不断得到和失去的旅程。很多事你看得越重，就像往背包里放石头，越攒越沉，最终会压垮自己。面对现实中的得失盈亏，最好的态度就是：得之我幸，失之我命。拥有时不必得意，失去了也不必沮丧。忘掉得失，凡事都能以平常心接受和放弃，生活自然也就少些纠结，多些洒脱。
《庄子·达生》里有这样一句话：“忘足，履之适也；忘要（腰），带之适也；知忘是非，心之适也。”意思是，忘记脚的大小，什么鞋子都合适；忘记腰的粗细，什么带子都合适；忘记是非，心灵就永远安适平和。人想要活得通透，就必须懂得忘记，做到心怀豁达，看淡一切。学会精简欲望，减少思虑，放下得失。看淡身外物，放下功利心，忘记该忘记的，你才能卸下精神负累，活得无拘无束。
