刚过去的三月对我而言，既充满前行的喜悦，也充满无尽的悲伤！
三月的努力：
1、简书更文12篇，其中10篇为清单主题营打卡文章、一篇打卡复盘、一篇区块链投资复盘。
2、完成读书营40位老铁的数据统计。
3、点评9篇007社群战友文章，输出一篇007成长感悟。
4、观影《海边的曼彻斯特》。
三月的生活：
三月的生活并不平静，月初以和妈妈闹情绪开端，月尾以矛盾升级收场。我用一周的时间平复自己翻腾的情绪，无法关注外界的一切。
是的，我正在经历很艰难的一段心理成长期，和妈妈的相处模式、相处中如何找到令自己舒服的方式，我该如何用正确的方式应对她，如何在关系中保护自己，这耗费了我大量的心力，我自己知道，只有我找到答案，才能更好的开启我自己的生活。
三月属于我的15年结婚纪念日，被我忘的一干二净，LG轻松的陪我聊天，进卧室前搂搂我，告诉我这个特殊的日子。
三月的经历：
1、3月6号与妈妈沟通发生不愉快，我将愤怒释放出来。3.7我按照《非暴力沟通》的方式，体察自己的需求是什么，为什么自己会愤怒，梳理出来后，我找妈妈道歉，告诉她我需要她对我的话做出回应，她毫无回应让我非常愤怒，勾起了小时候的不良回忆。
2、3月27号梳理完投资复盘，愉快的回到家中，结果妈妈乱发情绪导致爸爸拒绝吃饭、妈妈晚上睡沙发、我找妈妈谈话受伤满满、一家人都笼罩在压抑气氛中，我儿时经常遇到的生活场景重现在我的家中。
3、3月28日我所有的心思又回到了如何说服妈妈，才能让妈妈做出一点改变？
【0328碎碎念】
语言是我们用来表达困惑，寻找答案、消除误会、加深感情的，不是用来彼此猜忌、互相伤害、加深误解的。
我昨天的话里哪些达到了目的呢？我也不清楚，说的太多，思绪乱飞。跟妈妈讲通道理，能让她有一点点成长，费多大的力气似乎我都愿意试一试。如果这样来思考，问题出在我这儿，我还没找到好方法，一定有办法可以让她意识到自己的问题，并做出一点改变的，我该如何找出这个方法呢？我真的相信，如果我能说服妈妈改变，我就不畏惧说服这个世界上的任何人，但是我真要在她身上花这么大的精力吗？这值得吗？这个问题无数次冲进我的脑海。
对话目的：如何帮助妈妈？如何成为沟通高手？
解决方案：寻找沟通、说服类书籍，寻求答案。
《关键对话》中如何重建安全的对话氛围？三种方法：道歉、对比说明、创建共同目标。
三种错误的思维模式会让我们失去对情绪的控制权：受害者心理、大反派假想和这事我也没办法。
我假想这样和妈妈说：妈妈我想和你聊一聊，我的目的是想让你感受好一些。我想给你讲一些知识，你能理解这些知识，会帮助你感受好一些，因为我没有办法代替你感受好，只有你自己想法有所转变，你的感受才会好。
4、3月29日继续为此费心思考：
【0329碎碎念】
昨天一天都在思考怎么帮助妈妈改变观念，我该如何做才能达到我想要的效果，边想边写下来，期间在得到每天听本书上查找书籍来寻找答案，还重新看了梁宁的大师课，随时看想法随时在转变。本来想昨天就找妈妈开始“教育”过程，但是后来没有这样做，觉得自己还是没准备好，思路不清晰。
感悟：这两天在得到上听很多心理学书籍，我在尝试做最难的一件事，如何说服71岁的妈妈改变思维模式，从而改善她的感受。妈妈和爸爸不消停了一辈子，如今妈妈在自己构筑的想象世界中天天受折磨，每天想象着爸爸做一些根本不存在的事情，然后让自己生活在恐惧中。这件事让我很痛苦，我不接受爸爸和LG的看法，说妈妈一辈子了就那样，你改变不了。如果是正常的斗气找茬，我是接受的，可是妈妈的行为模式明显偏离了正常人的轨道，我觉得置之不理是错误的应对方式，我不是要和妈妈斗气，也不是要改变她，我就是在努力的想，我要怎样表达才能让她明白是她自己的想法在害她。
5、3月30日，事件依旧在蔓延，我遇到《不成熟的父母》这本书，给了我狠狠的一击。
我一直试图增进我和妈妈的关系，我觉得我和妈妈的亲密关系对我非常重要，我无法开心快乐的根源在妈妈这儿，如果能让妈妈明白一些道理，能让妈妈开心起来，我会无比快乐。
我把和妈妈构建亲密关系当成了我和LG、和孩子构建亲密关系的必要条件。
可是《不成熟的父母》这本书明确的告诉我，这是我的不切实际的期望，在和不成熟的父母沟通前，必须放下这些期望，才能不受伤害。
这个周末我一直在努力吸收书中的内容，实际应用肯定会遭遇各种不适，但是看到这样的指导能让我少走很多弯路。
我需要这样来做：
1 . 超脱地观察（detached observation）
父母一辈子的问题，不可能被我轻描淡写几句就解决。少插手他们的斗争是明智的做法。
- 成熟地觉察和回应（maturity awareness approach）
► 表达自己的想法，同时不要强求对方的回应，说了就放下（express and letting go）
平静而清晰地告诉对方你想要什么、你的感受如何。在过程中享受自我表达带来的快乐，而不去期望对方真的会听进去你的话或者作出相应的改变。我们无法控制别人按我们的心意回应，他们的回应也不重要，重要的是我们成熟地表达了自己真实的想法和心情，而且这是我们能控制的。
► 注重谈话成果，而不是去注重情绪的发泄
在谈话前想清楚，我到底想通过谈话得到什么结果。这个结果必须是清晰、明确、符合实际的。“我要父母为自己做出的事情后悔”可能并不实际，而“我要告诉他们今年放假我不会回家”就是个清楚可行的目标。在谈话过程中，不要把注意力放在试图改善和父母的关系上，否则你可能会失望、变得情绪化，而没有实现自己想要的结果。
► 谈话前要充分准备
比如想好对话持续的时间和主题。可能在谈话过程中你不得不反复地把对话带回原本的主题上，也可能你得重复地问同一个问题，才能获得对方一个清晰的答案。情感不成熟的人很难应对他人的坚持。如果你反复地问同一个问题，你最终可以迫使他们不再回避。
- 走出过去的“角色自我”
人们不仅要超脱地观察父母，也要观察自己，理解我们的哪些行为和想法是受到父母影响才产生的。在和父母谈话的过程中，留意自己的情绪，避免变得情绪化。比如当你觉得愤怒的时候，想一想愤怒是否有助于帮你实现谈话的结果，还是只会让你落入和父母争吵的圈套。
以上黑体字句句扎心，告诉我我一直错的多离谱。
三月的总结：
诚实的面对自己的内心，我依然在扮演需要父母亲密情感的女儿角色，我把妈妈看的比LG、孩子还重要，我一直想修复自己从小被冷落的情感需求，我总想取悦她，总想她能认可我，现在我明白她是不成熟的父母，她给我烙下很多印记，而我在努力的摆脱这些印记，我必须不停的提醒自己，我才最重要。
在今后的日子里，我要安排好自己的生活，我也要努力去感知自己的需求，重建自己的世界并不容易，我要多做让自己开心的事情，我要多给自己积极的肯定。
四月，我依然会努力往前走，不过我知道每天打卡不重要、完成多少任务不重要，重要的是照顾好我自己的感受！摆脱情感孤独，真正成熟起来！
