以前的时候，总觉得工作事业做得好，才算是能力强。后来发现不全对，其实能力强的范围很宽泛。
比如做家务，看似平常小事，但有些人就是做得就是比其他人好，即便“室是陋室”，依然整理的爽心悦目。这种人不管什么样的日子，贫穷还是富足，都能过得井井有条。这应该也算是一种能力——生活能力。
疫情之前，工作一直很忙，忙到没有时间去思考人生，压力很大，睡眠也一直很差。最近客户订单减少，收入降低，而我的睡眠质量反而改善了许多。为什么呢？并非是不在乎收入，而且闲下来的我，终于有时间感悟出，能睡好觉也是一种能力。
以前的人，日出而作日落而息，睡觉也许确实算是一种本能，否则如何度过漫漫长夜？但现在很多人睡不着，并非失去了本能，也并非实质性病变，他们只是失去了让自己去睡的能力——刷手机太好玩，不想睡；追剧太精彩，不愿睡；工作没完成，不能睡；烦心事太多，不让睡……可是不睡觉身体会抗议，真要睡的时候——反而睡不着了！
对策就是，首先我们要学会自律，自我排解。自律如何做到，其实每个人都有一大堆方法，这种书也多的不计其数。在此不多说了，就三个字——做，坚持。关于解压，每个人也有适合自己的方式。有每天愁眉苦脸的千万富翁，也有每天快乐逍遥的流浪汉。我们如何看待对目前自己拥有的东西，决定了我们对待一切的态度。
最后还有很重要的一条，就是我们要学会给自己的“心室”关上一扇门。该睡觉了，果断“啪”关上门，一切无关事物皆被关之门外，“室内”只有清静无为的你，这样睡起来就容易多了——虽然开始有点难，但也是可以做到的，比如通过冥想，放空自己……总之，是可以通过刻意练习做会的。
能睡好觉也绝对是一种能力，因为只有会休息的人才会工作。睡觉就像是给身体充电，充满了电才有能强劲持久的前进动力。
