婧婧6月22日来京，7月20日离京，实习28天。

读书：《七年》（完成率25%，完成率偏低的原因：后期概念的洗脑阅读工作占据了绝大多数注意力，没有在读书上放更多的注意力）

听书：《人生效率手册》、《匠人精神》、《深度工作》（75%）

大课学习：《从0到1找到自己的商业模式》（VIP KIDS）、《科学创业----小罐茶的策略路径》

《第一性原理》（50%，完成率偏低的原因：后期两个课程更多的是对世界和社会的认知，对当时所学关联较少，之后还可以进行学习，就没有花费更多的注意力在上面。）

写作输出：10篇，共计1.4万字（完成率：250%，原计划输出4篇文章，每周1篇）。

【重点：关于财富自由之路的学习简介】

1、概念的洗脑

财富自由、注意力、付费、安全感、未来、贵人、资本、落后、多维竞争、元认知、反向塑造、抱怨、命运。

2、具体框架：

【预热：什么是财富自由】

所谓的个人财富自由，指的是某个人再也不用为了满足生活必需而出售自己的时间了。

早晚有一天，你要做到不再为了生活而出卖自己的时间。

我们每个人做的所有奋斗的本质，都是让自己出售的时间单价更高。

财富自由不是终点。

在你获得财富自由之后，还是会不断做的事情，比如，专注成长而不是专注成功，很多人没有意识到的是，不管你获得了怎样的成功，你依然需要成长，财富自由不是终点，那只是通往终点过程中的一个里程碑而已。

清晰且正确的概念是一切思考的基石。而衡量一个人是否聪明，几乎可以凝炼这两个条件：有没有足够多清晰、准确、正确的概念；概念之间有没有清晰、准确、正确的联系。靠着主动给自己清洗大脑，人是可以变得更聪明的。

【预热：出售时间之前你要牢记的三条铁律】

铁律一：成长才是根本关键

铁律二：重视价值忽略估值

铁律三：耐心比什么都重要

【第一章：你拥有的最宝贵的财富：注意力】

三个坑：

第一个大坑，叫“莫名其妙地凑热闹”

第二个大坑，叫“心急火燎地随大流”

第三个大坑，叫“操碎了别人的心肝”

钱不是最重要的，因为它可以再生；时间也不是最重要的，因为它本质上不属于你，你只能试着与它做朋友，让它为你所用。你的注意力才是你所拥有的最重要、最宝贵的资源。

你必须把最宝贵的注意力全部放在你自己身上，放在“成长”上。

【第二章：付费就是捡便宜】

凡是能用钱买的其实都是便宜的。

注意力 > 时间 > 金钱

凡是能用钱买来的时间就是便宜的；凡是能用时间换来的注意力持续就是有价值的。

【第三章：你人生最重的枷锁是什么？】

1. 追求百分之百的安全感，肯定会把自己困在永恒的当下。

 2. 我们必须放弃一部分安全感，才能深入长期地观察、思考。

合作是什么？合作的本质其实是大家各自放弃一小部分安全感，并把那一部分安全感交由合作方来保障。信任是什么？信任是相信对方不会利用自己主动放弃的那一部分安全感。

【第四章：活在未来】

怎样活在未来呢：

1.你对未来有个预测；

2.那个预测需要时间才能得到结果；

3.你笃信你的预测是正确的；

4.于是你提前按照那个预测的结果行动、选择、思考；

5.你终将走到那个结果出现的时刻；

6.最终证明你的预测是正确的；

7.那么，由于你提前按未来正确的结果行动、选择、思考，于是，在相当长一段时间里，你的生活中的一部分，就是“活在未来”的。

【第五章：遇到贵人的科学方法】

首先，你自己得是一个贵人。

1.乐观的人更容易成为他人的贵人；

2.贵人更容易遇到贵人；

3.能帮助他人进步的才是真正的贵人；

4.优秀的人，值得尊重的人更容易获得帮助；

5.乐于分享的人更容易获得帮助；

6.不给他人制造负担的人更容易获得帮助；

7.不耻于求助的人更容易获得帮助；

8.求助的时候不宜仅用金钱作为回报，帮助他人的时候不宜收取金钱回报；

9.贵人不一定是牛人，牛人常常只不过是自顾自地牛，贵人不一样，他们常常“以和为贵”，更懂得“独贵贵不如众贵贵”。

10.很多时候，人们的成功，源自于大量的人希望看到他成功。反过来，若是有大量的人不愿意看到某人成功，那么此人很难获得所谓的“贵人相助”。

11.正在做正确事情的人，更容易获得贵人相助，所谓得道多助，说的就是这个。

12.活在未来的人更容易遇到贵人，因为别人能在他的身上看到未来 。

【第六章：你到底有没有资本】

资本确实主要由钱构成，但，仅仅一堆钱放在哪里肯定算不上是资本。

钱本身顶多可以算作资金，而它想要成为有效的资本，还有需要至少另外三个要素：

1.资金的金额大小

2.资金的使用时限

3.资金背后的智慧

给自己的投资判无期徒刑。

【第七章：什么是落后？】

对于有些人来说，别说是20%，就连超过平均线，都足以给他们创造优越感了。

过去，百分之四十之后是落后；

现在，你以为百分之二十之后是落后；

现在，实际上很可能百分之一之后都是落后；

将来，有可能千分之一、万分之一之后都是落后…

早晚有一天，你要做到不落后，成为前百分之二十，甚至前百分之一。

【第八章：从平庸走向卓越的最佳策略：多维竞争】

所谓的成长，从另外一个角度来看，就是不断把别人比下去的过程。

1.单个维度上，大家比的是长度；

2.两个维度上，大家比的是面积；

3.三个纬度上，大家比的是体积。

每次跨界，都是给自己拓展一个新的维度。

你要在至少一个维度上足够突出。

【第九章：你应该拥有的最重要的能力：元认知能力】

对自己的思考过程的认知与理解。

啊？之前我想的竟然是错的、不完整的、不周全的、不合理的、不知所以然的……

啊？原来是这样的啊！

啊？这道理其实挺简单的啊！之前我怎么竟然完全没有想到？

嗯！那我知道了，我现在开始应该这么想才对……

嗯？我怎么又不知不觉被带回去了？明明已经学过的道理怎么就忘了应用呢？

唉！知易行难啊！哼！我就不信我搞不定。

一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。

哦，我原来（正在）是这么想的。

嗯？我这么想难道是不对的吗？

啊！我应该这么想才对！

【第十章：其实这个世界是有生命的】

我们所生存的这个世界，并不只是冷冰冰的客观存在而已，这个世界是有生命的，它甚至可能是有灵魂的……你如何对待它，它就如何对待你。并且，它竟然可以做到这样一个奇迹：它总是能够向你证明你是对的，即便是在你事实上错得离谱的情况下。

【第十一章：抱怨】

最应该彻底戒掉的恶习是这个：抱怨。

抱怨总是悄无声息地潜入你的生活，然后慢慢地腐蚀你的好心情，并且不易察觉。

不向别人抱怨，并不是基于自己内心的骄傲，害怕别人瞧不起自己，而是基于自己的能力与坚韧：

能解决就去解决（能力）；

不能解决就承受（坚韧）；

抱怨的害处，并不仅仅在于浪费时间，也不仅仅在于那样会暴露自己的无能；它真正的害处在于，它会让你不由自主地放弃挣扎。

【第十二章：看得见别人的好】

比较是没有尽头的。

无论如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去。

人大抵上要经历这么几个阶段：

I'm not OK, and you're not OK

I'm not OK, and you're OK

I'm OK, and you're not OK

I'm OK, and you're OK

绝大多数人弄不好终生都在第二个状态与第三个状态之间反复穿梭：

要么你行我不行；

要么我行你不行。

只有到了第四个阶段，才知道第四个阶段的惊人之好：

你竟然可以从那些“原本你可能讨厌的人”的身上学到大量的好东西。

【第十三章：什么决定你的命运】

所谓的创业成功，无非就是解答题高手做对了选择题。

价值观是什么东西？所谓价值观，最通俗、最有效的定义无非是：

知道什么好，什么更好，什么最好。

知道什么是好的，那么就知道什么是差的；知道什么是更好的，也会知道什么是更差的；知道什么是最好的，就会知道什么是最差的。

如果把我们的大脑，类比为操作系统，那么，这个操作系统里有两个东西是核心：

概念

价值观

选择决定命运，决定选择的是价值观；于是，真正决定一个人命运的是一个人的价值观。价值观养成过程中，最应该小心回避的陷阱只有一个：以偏概全。

以上。

除此以外，学习完《精力管理》八节课程，每天早晨的热启动练习、晚上的主动放松锻炼大脑的冥想联练习。以及梁宁《产品思维30讲》，《武志红心理学课》几十节，重点在于对自我的觉知，自证预言的了解以及积极的心理暗示。

对婧婧的认知：

优点：做事情很认真，有韧性（持续30天五点午十起床）；不管有没有用，先学再说的精神；很努力想做的更好；一个人的时候可以管理好自己的时间，和自己独处。

有提升空间的地方：思考能力有待加强锻炼；年轻不要怕试错，要有做决定的勇气。

寄语：

很感谢这一个月以来的陪伴与相处，相信温和努力的你，未来一定非常美好愉悦！

践行很难，难在坚持，有耐心，等到复利的那一天。对自我的觉知刚刚开始，渐行渐远、越学越快乐！