构成生活生活质量的六大要素，第一强健的体魄，第二稳定的收入，第三互信的关系，第四持续的成长，第五事业的发展，第六一生的奉献。这些需要其中一个得到不到满足，都可能成为吞噬你精力和心力的黑洞，于是的你状态就是急火攻心，嗜急成瘾、顾此失彼、心力疲惫。为了在我们的生活当中，在这六个方面都得到健康的发展，现在我们运用我们的周计划，里面有关于健康的解释，还有关于工作，事业发展的解释以及人际关系，还有学习，成长以及社会公益就是奉献，这一块儿都有解释。
因为嗜急成瘾的人，一些人习惯风风火火的处理危机，因此变得对危机依赖起来，因为危机给人一种身份和精力旺盛的感觉，感到自己有用武之地，有成就感充实感存在感，在人们的潜意识里，忙碌是社会地位的象征，是成功者的象征，说明自己很重要，如果不忙，说明自己被淘汰，人们从忙忙碌碌中获得安全感，忙忙碌碌容易得到认可，讨人喜欢，使人愉悦，也是不用处理我们生活中事情的绝好借口，是继承人事宜，是一种自我摧残，所以我们要拜托这种嗜急成瘾的这样的一种习惯使我们在生活的六个方面有很好的火球，每个方面活出要是第一、活出高质量。
