不知你有没有想过提升人生的效率，达到跃迁？很多人都在进行很“勤奋”的学习，付费刷课，脑袋刷的很爽，可是半年或一年可是还是感觉原地踏步，为什么呢？因为低效的勤奋，让你越努力越悲伤！
要提升人生的效率，首先得从你的众多人生目标中选出最重要的一个，然后去分解细化你的目标，再进行执行。古时候就已有一个词叫熟能生巧，工作生活中很多都是由不熟，到熟悉再到熟练，经过一个过程，这个过程必然经过一种刻意练习。
第二、如果想提升效率首先需要自身的动力，还需要意志力和执行力，所用的工具也是非常关键，好的工具能够提升你的效率，除了意志力和执行力，还需要进行精力管理，本身人的精力都是有限的，像电池一样，用了一段时间就要充电。
第三、形成体系化，做好计划！例如每天要做的事情是什么，然后按计划进行，不用思考太多，每天复盘复盘，今天的有哪些得失，然后再把第二天工作做一些资料的准备和提纲的准备等等，这样的话会事半功倍。
第四、提升交流的方法有很多，关键要选择自己合适的一些简单的小工具。像番茄工作法和每天三件事都是非常不错的小工具
有时候我们总以为自己的很忙，问题是我以为忙等于干不了其他事，这就等于你放弃了提高效率的努力，降低了自己的极限，如果你觉得自己很忙，那就请冷静了下来好好想想，你会比总统还忙吗？成功人士都能在有限的时间里追求更多的成果，所以他们才能实现突破，其实我们认为忙的时候还能完成十倍的工作。
关于意志力：在提升效率的过程中千万不能靠意志力，因为 意志力是很不稳定的，我们不能完全靠意志力让我们坚持下来，坚持这个词，如果在个大脑中的话，那说明这件事本身是很难干下去，需要不断的坚持，需要耗费很多的意志力，但是我们现在需要的不是意志力，我们需要的是体系建立体系的两个小窍门，第一个定向目标，比如培养每天早起的习惯，那就做一张积分卡，定好下面的规矩，在规定时间起床就贴一张，提前起床去贴两张，攒够十张就奖励一下自己，只要坚持几天就会发现积分卡上的贴纸的乐趣了！第一天这样的小目标并注意完成，养成好习惯，这样的方法有效，谁都能用得上。兼职的教案，借用他的力量经营健身房，锻炼身体的案例，如在朋友圈，大肆宣传减肥的事情，会不会出现一言即出驷马难追的情况呢？如果不减肥是不是没有脸见大家，这就是惊叹的力量，最后完成小目标的过程中养成习惯。
