从第一天阅读的颜回因看不惯卫国皇帝的领导能力，让人们生活陷入水深火热当中，进而想去卫国展现自己在孔子面前学习的那些治国之道，引发的今天孔子给颜回讲的如何修心养生，来提高自己。
首先讲的是“夫以阳为充孔扬，采色不定，常人所不违，因案人之所感，以求容与其心”这句话讲的就是内在打坐修养的功夫。借用南师的话就是说“气都充满了，炼精化气，炼气化神，这个人心里头，一个念头都没有了。只有一个正念存在。这个正念是无念，是空的。”“采色不定”你达到这个境界，不是修道的究竟，你的修养没有达到最高处，外面的气色神采，一下好一下坏，气色不定，只有阳刚没有阴阳合，没有柔合的境界。
通过孔子说修炼做功这个事情，我大概知道了一点点，平时虽然自己也念咒子念经，但是发心很多时候都是为了自己，杂念也多，有时候念了一点点的咒子，就想去感化别人，这个力量还是太弱了，首先是自己能力不够，再一个，自己的修行还很弱很弱，几乎没有达到所谓的修行。那种领悟能力不行。
再一个，孔子通过讲通过修行这个事情，又转回到了为人处世的原则当中。你看郭子仪，就很有自知之明，虽然知道自己的能力以及一直以来被各朝皇帝所依赖，但是，他心里很明白，位高权重，该进则进该退则退，对于别人对自己的挑衅，他都会用包容之心来对别人，他最了不起的就是度量大。这也是庄子告诉我们的一个做人处事的道理。
