〖张纯植字〗 【深圳 张安立】↓
————————————————————
《小热小暑》
天晴天阴无定谱，云白云乌伴风舞。因缘盛夏多幕剧，转眼今日已小暑！
俗言云东阵阵风，云彩往西雨凄喻。云南雨连家中闲，云北天黑度日虚！
小暑小热非最热，阵势猛烈难低估。几波热浪倏忽至，世人无不觉夏苦！
候入暑节蒸且煮，偶遇阵雨凉意舒。露天纳凉勿贪久，冬不坐石①夏不木②！
————————————————————
附注：自古至今，中医有句俗语叫做“冬不坐石，夏不坐木”，原来流传千古，不无道理。
①“冬不坐石”：因为石头具有聚温性及传导性，在冬季十分寒凉，属阴邪，对人体有侵害。中医认为，冬季养生应以敛阴护阳为根本，如果久坐石凳，寒凉侵入人体，会导致新陈代谢失调，尤其容易伤及肾脏。
②“夏不坐木”：因为夏天气温高、湿度大，久置露天的木质椅凳，由于雨淋露凝，含水较多，乍眼一看仿佛干燥，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，在上面坐久了，会诱发皮肤病、痔疮、风湿和关节炎等。中医认为，湿为阴邪，阻遏气机循环，损伤阳气，湿邪重浊向下，容易伤害脾胃功能，导致消化不良。
二O二六年七月七日小暑
