在行动的过程中，拥有力量可以帮助你做得更加轻松。力量可以是任何领域，运动领域，学习领域，致富领域。
一个拥有力量的人，在行动中能够收获情绪和物质的双重快乐，掌控着高难度的同时，还得到了很多他人梦寐以求的“奖励”。擅长健身的人，能够在过程中不仅能拥有内啡肽的快乐，还能收获更强壮更美感的身体。擅长赚钱的人，能够在过程中感受到自己的能力，还能够收获到金钱的回报。
缺乏力量，导致你行动进入消极环节，也就与想要的成果越来越远。大脑会短暂的陷入，行动恐惧的障碍。即便参与了行动，也会难以收获正反馈。
大多数人不关心力量的有否，他们只在乎今天晚上在手机上玩的开不开心，同时还想要自己收获到钱，或是生活更加顺利。
为了达到心想事成的境遇，你需要有意识的“在意”力量。明白力量在你生活和行动的重要性。增加行动的时间，减少在无关事情上的时间。
已故篮球巨星科比布莱恩特是维持力量的楷模，训练在他心里是重中之重的事情。节假日训练，与朋友参加派对前训练，缩短睡眠时间训练......我们可能无法与之相比，但也可尽可能的去模仿。彰显勤奋有益的素材是，1997年他还是联盟的菜鸟，可是进步神速在短时间里就得到了总冠军的青睐，统治其他的对手。
