从周一开始了每天的一次的晨读，5点钟早起是个难关，很多有名的，自己崇拜的人物都是早起。给自己早起要做的事做个仪式，就是朗读一段激励自己的话。做完这个仪式，今天就正式开始。给自己的每天都充满仪式感。每天给自己激励，给自己暗示 ，早晨开始。
我在运用恶魔奶爸的英语方式彻底改变自己的英语，从有英语语感开始。从听说看开始，听说看的内容 ，都从英语开始，开始挑战自己。让自己做到更好！
从用ESLpod的教材，主要有一个步骤。
1，在听读之前 ，要对整个文章的意思全部了解，这样跟读时才能更好的理解句子的意思，记熟新单词和短语的意思
2，不看书，跟录音 ，跟读，暂停。如果读不顺，倒回去，重读。1遍
3，看书，不暂停，一直跟读。5，6遍
4，不看书，不暂停，一直跟读。3，4遍
5，高端点的玩法，慢速的课文剪下来，自己跟读的课文录下来，没事就听，基本9遍就能发现不一样，再重新录，再听9遍，直到拿下。（说普通话都没有这样过，这是真的要突破自己），做播音员和同传的朋友，这样很容易出效果。
在这个过程中，书中的学习计划是一天两个小时，用来读书，我想这是最基本的，刚开始，读这本书，2个小时学习录音 的10分钟 ，根本不够。基本要3个小时才行，这也要利益于我的工作是每天早上10点钟上班，才能完成这项朗读任务。已经有3年，没有这样有规划的进行学习，特别的适应这样强度的学习；感觉自己的内心很排斥这个事情，但朗读英语这件事情是对的，就算再难，也要做下去。一件事情，只要是对的，不管什么的难度 ，都要做下去 ；一件事情，只要是错的，就算再简单，都不就该去做。
所以 ，我现在还要学会的是，要会和自己的潜意识沟通，让自己爱上朗读。内心接受他，并且还要越做越好。怎样和自己的潜意识沟通呢？一般常用的是心理暗示法。
每个早中晚，用自己的方式提醒 自己，做好了这件事情 ，自己的人生会什么样的变化，自己向国际自由人的步伐又近了一步。给自己游历全世界的目标打下坚实的基础。给自己说只要再朗读7天，就做到了14天，就给自己买一套潮牌衣服， 让自己外形更加有魅力。做到了21天，就去安徽了，自己的心灵会更加的愉悦！每天告诉自己，今天 又是新的一天，今天又会无比的幸运，并且会一起的幸运下去，把自己的幸运连成串，并在一起，就是无比的接近自己的目标。
有一天早上没有打卡，是自己的原因，睡的太晚。发现自己有一种心理上瘾症，会不停的看微信 ，想得到别人的关注和认可。在微信上和朋友同事家人聊天，打发自己的空虚感。这个病得治，一定得治，这个病浪费了大量的注意力。自己该做的是学习，工作，然后才是娱乐。
治这个病，名位师兄有什么好的方法没？谢谢大家
全世界都在狠狠奖励认真的人，对自己的人生负责，让自己更加认真！
