这几天我基本上不怎么去看手机了，手机完全就是一个工具，但不是娱乐工具，算是一种实用工具，用来通讯查资料，或者说创创作，但我就是不让他当成一个娱乐娱乐工具
尤其是不用他刷视频，当然我从来也不打游戏
不用他刷视频就已经找回了许多真实的自己，很多时候我们会习惯性的，没什么事儿往床上一躺，往沙发上一躺就打开手机看一看吧，看看公众号，看看视频，这样一看一个多小时就过去了，两个小时，三个小时，有时候甚至到凌晨一两点
大脑不停的被各种信息轰炸，娱乐的什么鸡汤的，就是看到一两句话，感觉到有用，接着也被其他的信息给覆盖掉了，根本就没有一点点思考，大脑被各种信息满满的占据，想想是非常恐怖的
当我10点半准时上床睡觉时，因为我内心清楚，我必须现在睡觉，然后换取第二天的精力
这就是我昨天文章写的睡觉不是重要不重要的事情，睡觉唯一的唯一的作用就是换取第二天的精力，你如果连这个目标你都不想要，你说我第二天的精力无所谓，我没有精力也没事，那你就熬夜吧
这还不加上你熬夜导致自己的内脏生命受损，活泼的时间受短甚至更严重的恶果
昨天10点半睡觉，我甚至都没有再去看会书，如果再翻书，那肯定又要浪费时间，直接闭上眼睛睡觉，只有一个目标，我必须马上入睡，换取第二天的精力
躺下之后，由于没有其他信息的干扰，我各种自主的我涌现出来，也就是说脑子里会浮现各种想法，其实想法就想法吧，这个时候也是一种进化，因为你在思考东西
我在想下一步的职业规划，在想自己的运动如何进行，在想如何第二天要做什么事情，要不要提前规划，这些事情都是和自己有关系的，甚至是决定着未来的走向
如果我脑子里没这种想法，根本不会被各种别的信息占据什么。有些深夜看主播啥的，自己的精力和魂儿都已经被电子毒品给勾走了，污染了，何谈什么进步呢？
白天被各种事物纠缠，晚上也没有静下心来想想自己的事情，这样何谈进步？
可能有些人会觉得晚上翻来覆去睡不着，还是听个歌吧，听个书吧或者啥的，其实我觉得倒倒不是
如果实在睡不着，比如说我昨天平复的心情下还是睡不着，我起来12凌晨12点半我就写了一篇日记，还看了一页书，大概也就20分钟离开床位，坐在书桌上完成这些事情后，然后继续睡觉，很快就睡着了
早上起来神清气爽，因为你知道你没有熬夜，你不会因为刷视频而内疚，你也不会因为干别的事情熬夜而感到愧疚，内心是清凉的，大脑是轻松的
早上的阳光洒在身上，温暖透过皮肤滋润着每一个细胞，我觉得还是很开心的写下这篇文字，和大家共勉
