1.感恩今天的好天气，太阳很好，没有风，洗了好多的衣服。上午的时候洗了很多衣服，洗的时候家里有放背景音乐，然后自己搓一下在心里默念四句真言，想着在清理我的内心，感觉手刚开始打上肥皂的感觉，再感觉揉搓之后肥皂泡泡在手里的感觉，听这种搓的声音，水的声音，感觉水的温度，……让自己在当下，关注当下的感觉，头脑放空了，晒衣服的时候感恩太阳光，想像着自己也是光，驱散了内心的黑暗。
2.感恩平台的一位师兄耐心的回答我的问题，让我能平静的面对老公和我“玩失踪”的游戏。
3.感恩自己今天为三个信任我的朋友解除了他们的疑惑和问题，感恩他们让我收获了这份喜悦!平台的师兄帮助了我，我又帮助了我的朋友，感恩爱的流动！
4.感恩老公，跟我“玩失踪”游戏，让我悟到了很多东西！感恩老公以这样的方式帮助我成长！感恩今天晚上的平台主题课，哈哈哈，男人女人的主题，高我的安排比我自己更好啊!
5.感恩朋友推荐的商学院的如何建有效社群，感恩分享智慧的老师，同时感恩我所有的老师，在不同的阶段不同的方面给我智慧!
6.感恩妈妈身体检查结果一切正常
