风铃子制作day 2作业
适合自己就是最好的。《60分钟快速阅读法》和昨天学的3000字快速阅读技术是阅读的两种方法，没有好坏之分，都是我们用来摄取知识达到提升底层思维能力，构建知识体系的手段和工具，两者相辅相成，不同的阅读目标匹配不同的阅读方法，《60分钟快速阅读法》是核心，3000字快速阅读技术是辅助，两者同时运用，共同发力，可以发挥出更大的作用，看到更明显的效果。
慢一点，给自己成长的空间和时间。我练瑜伽的时候，老师总是会说关注你自己的呼吸，不要去与别人攀比，因为每个人的身体都是不一样的，做到自己的极限就好。学习阅读也是一样，镜姐说“跟你的昨天比就可以了，你只要你比昨天进步了，那就是成长”“把自己的成长放的时限长一些，你只有持续学习，去行动，你才能够收获到真正的结果”。昨天的我在视野训练时，25方格我做了几遍都没有通过，今天的我通过了，实操训练用复述的内容比昨天多了一些，我很高兴，今天的我比昨天进步了一点点。
一、快速阅读技术训练
1、专注力训练
凝视30秒，第一次成像4秒，黑色方框黄色圆点
凝视60秒，第二次成像蓝框黄圆5秒，消失2秒后又呈现3秒，最后再现5秒黑色方框
凝视60秒，第三次训练成像蓝框黄圆约15秒左右，之后消失又出现，反复三次，持续到最后变成黑色方框，整个过程持续半分钟
2、 视野范围训练
3实操作业：用时8分种，复述比例50%
故事复述: 一对年轻的北漂夫妻，丈夫叫赵泽宇，妻子叫康洁，夫妻俩居租在北京五环租了一个70平米的小房子，经济拮据，有一辆10万元的车子，背负4000元的车贷。马上要过年了，一天晚上丈夫特意做了一桌好菜等妻子回来，妻子感觉丈夫真是意外，没想到是丈夫的一出戏，跟她提出过年要把乡下母亲接来一起过年的想法，康洁不同意，但丈夫还是执意把母亲接了过来。婆婆来了以后，因为一盘西兰花菜，婆媳开始上演婆媳战争，婆婆嫌隙媳妇不懂得节约，把菜倒掉，而媳妇是因为没有冰箱才不得不倒掉，但是丈夫不仅不调和两人之间的矛盾，还帮着母亲一起责备妻子，为此，夫妻矛盾激化，妻子越发的感觉压抑和不愉快，又一次萌发了想离婚的念头。上一次她有这种念头是在二年前，他们结婚三年的时候，一个叫王浩的男人对她百般献殷勤时，跟这个男人有个一夜情，但那时的康洁还是心怀愧疚，重新回归了家。但是这次不一样。赵泽宇把母亲接来后，带母亲逛遍了北京的大街小巷，吃遍了北京的大小饭店，康洁想到跟着这样一个男人，没钱没房，还这么数落她，这又让她想起了王浩的好，这个男人还一直持续地对她好，这让她有了更大的决心要离婚。元宵节过后，婆婆以住不习惯大城市为由提出要回去，没想到丈夫却答应了，但另一个令康洁没想到的是丈夫还悄悄地取了五万元一起送给母亲带回家。忍无可忍的康洁终于爆发了，提出离婚并搬到了北京城的另一边，公然和王浩交往起来，冷战三个月后，康洁和丈夫协议办理了离婚手续。离婚后康洁多次试探王浩的想法，结果王浩并没有答应娶她，一次在夜店里，她发现了这个男人和一个辣妹拥吻，除她以外，他还玩过其他女人，她只不过是他的一个玩偶，待她明白过来，回到原来租的地方找前夫，可是人去楼空，早已不见了前夫的踪影，从一个老乡那里打听到，前夫已经跟另一个女老乡结婚了。所有这一切不过是老公早已设计好的局，在她几年前出轨时，老公早就发现了，只是按兵不动，没有揭穿她而已，其实这个有心计的男人为了报复她，早就在外面找了女人了，接婆婆过住，不过是为了引发两人的矛盾而达到离婚的目的，而且是由她自己亲口说出来。
二、思维导图
