Tsingbo‘s一年精进【157/365】2018/10/08 6:00 星期一|长沙|晴转多云,18-28℃,日出6:24,日落18:07 (来自MIUI天气)
【如何过一天就是如何过一生，没有反思的人生，不值得过-苏格拉底】
昨日睡觉：23:00 今日起床：05:27，深睡 1:08 18%;
【今日三只青蛙】
1-工作：明年规划的讨论--(2个番茄钟)
2-工作：长假之后，团队工作状态的检视
3-效能：1.04预科班开班准备 (工作时间之外)
【近期习惯养成目标(10/30之内)】
1) 晚23:00前睡+早6:00前起+每周3467跑步；
2) 阅读完《番茄工作法》+《吃掉那只青蛙》
3) 每周检视+反思
【昨日总结&反思】
a. 参加易效能梁伟老师的长沙公开课，并参加晚上的线下活动 ✅
b.早起跑步10km(心率调整) ✅
c.1.04预科班相关准备工作✅
1.04组员的分组准备，尚只完成一半，还剩一部分组员没联系上
d.近期睡眠状况较前期质量有下降
【特记事项】昨天长沙晨跑团活动、长沙易效能线下活动，都非常有意义；
【今日感恩】感谢家人对我易效能践行和挑战的支持！
【每日金句】每天只要有微小的进步，复利也是很可观的
【座右铭】积微致胜、善时乃成
