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第一：戒掉碳酸饮料，还有你手里的奶茶。
这样的饮料里的糖分，已经完完全全超出身体需要的糖分。多余的，都变成脂肪贴在身上。
第二：晚上8点以后，就不要吃东西了。
不要吃东西了，就是进嘴巴的任何东西。包括，水。实在口渴难耐，小口抿一下，润润喉咙就可以了。
晚上过晚喝水，容易身体水肿不说，还增加肾脏的负担。
第三：晚上11:30之前，睡觉。
最好是22:30的时候睡，但知道你也睡不着。
身体在晚上会分泌瘦体素，来消灭脂肪。你不睡觉，它就分泌的少……
第四：一定要吃早餐。
早餐是身体一天动力的开拔，你让车跑不给车加油，哪儿有动力。
四条已经是多，你先做到，再来看其他的！别都放在收藏夹里，收藏着，能瘦啊！
蒙娜丽莎的笑，都不用你猜了。
配一个 问题 图
