冥想就是把心放在肚子里

冥想可以坐着、可以躺着，可以动着、可以静着，正所谓行止坐卧皆是修行，冥想也是修行。

道长张至顺曾经在接受采访时说，打坐的秘诀，无非就是打坐时要将心放下，心中莫放一丝线头。

正是把心放在肚子里，让他呆在该呆的地方。通过凝聚意念与调整呼吸，不断锻炼放下脑海中的念头，关注当下，身心合一，才是冥想的核心，至于姿势、动静，都是辅助手段。

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