一、生存时间是什么?
“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动生存的时间分布。我们的目标是，逾越一个又一个生存时间。
生存时间可能存在以下几种人生阶段：
1、被安排时。
2、能力不足时。
3、处于行业起点时。
4、晋级之后。
被安排时和能力不足时，都属于被动生存时间。而处于行业起点时（你主动选择的行业）和晋级之后（你自己争取的晋级），属于主动生存时间。
二、生存时间为什么那么重要?
被动生存是“能力不足、任人安排”，主动生存则是“主动争取，直面挑战”，二者同属生存时间，但有本质上的不同。
书中作者分享，经历了转换行业和考研深造之后，她在30岁时开始创业，初期业务来源非常不稳定，但后来通过努力拥有了稳定客源、实现收支平衡。当回望这段从被动到主动的生存时间时，她像高级的自己坐上时光机去看低级别的自己在游戏里打怪。我们需要追求逾越生存时间的能力，才能摆脱被动的枷锁。
三、如何应对被动生存时间?如何逾越生存时间？
若发现自己处于被动生存时间时，应启动两个动作：
(1)积极应对情绪，觉知当下的位置。
(2)高效完成他律任务，变被动为主动。
想要逾越，行为就需要指向未来，指向逃出升天的某个场合和某个时刻，向运动员学习逾越生存时间。
1、了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。
2、找到一个好的教练、榜样、指导者。
3、要有艰苦卓绝的训练计划。
4、永远对标对手，观察对手，超越对手。
5、永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。
生存时间是暂时性的，每个阶段都会过去，重要的是，后面还有没有新的阶段。能退能进时，选择进。像运动员一样选择前方的比赛，为自己的速度和能力建立新的秩序。
