导语：回顾过去，展望未来是年终岁尾的热门，距离2020不到20天，时间这个尺度很长也很短。365天，似乎做过很多事，听起来很新鲜的2019却是要划上句号了。结束孕育着开始，伤感中充满希望，先盘点，再喜迎！
第一部分：细数成果
一、健康
1、早睡早起，早起第591天，早睡第70天
2、运动，咕咚记录1月-5月358.44公里，悦跑记录6月--11月共计681.82公里。合计1040.26公里。
3、体重稳定在52KG-54KG之间
二、家庭
1、小家：陪伴青春期女儿过初三
2、娘家：2月探亲10天，4月-5月照顾母亲40天
3、婆家：与哥嫂相处融洽，照顾脑梗公公
三、事业
1、财务工作尽职尽责
2、好货推广仨月有余
3、好课推广两月
四、财富
1、一人工资养全家，入不敷出
2、外汇投资收益可观
3、平台推广返利不够零花
五、社交
1、易效能同学
2、早睡团伙伴
3、跑友
六、成长
1、沈阳学习，取得“正面管教家庭讲师”证
2、樊登听书，微信读书，水滴阅读打卡
3、泡在易效能：九段、高能要事、早睡团、321习惯训练营
七、休闲
1、清新冥想100天
2、看电影、看小说、玩每日一答
3、郑州森林公园骑行，沈阳街头跑步，8次10公里跑（5.7/6.23/7.19/8.23/9.21/10.2/11.3/11.17）
八、效能
1、坚持记录50周检视文字+图片
2、简书日更180天（阿德勒人生革命100句）
3、参加7次早睡团，达标率99%，成为早睡团教练
第二部分：年度十大成果
1、跑步：2018结缘易效能，开始跑步，完成三公里100天计划，2019年计划每周3次五公里，后升级每周20公里，每月1次十公里，累计十公里8次。22号将跑第9次，达成九九归一。看过日出、晨雾，跑过田野、高速。跑过寒冬酷暑、外出学习，老家探亲，无跑不欢。
2、阅读：跟着梅帅的读书群，从第1期读到第15期，时间管理类、精力管理类、精进学习类，期期满勤，契约金打卡连本带利，读书赚的块儿八毛超值有料哦。并写了两篇阅读总结。正如那句话：阅读是一件发生了，就不会消失的事情！它就像流经我们精神河床的水流，每一次，都是联结，每一次都是汇聚，让我们的思想更强大，让我们更有力量！
3、写作：日更计划100天，第一次55天挑战失败，第二次更到第183天，以阿德勒人生革命为主题，辅以生活感悟、读书笔记，每天写两三百字，那一段时光，日更成为生活中必不可少的一环节。
4、冥想：我喜欢为每一个开始准备个仪式，比如母亲节那天开始冥想第1天，连续100天听、做、打卡，拿回返还学费。对于100天挑战我向来信心满满，何况是我一直想做的事呢。简书里记录了100课内容。嗯，我是个认真的人。
5、亲子
上半年朵爸在家，我和朵过着神仙般的日子，有人依赖，有美食可享。月末记录朵的新知识、新歌、新画，也算其乐融融；下半年朵爸长驻外地，朵进入初三，我记录陪读日记，目的是在我的帮助、鼓励、跟进里，朵同学能有长足进步，明年顺利考入市五中。而今距离中考不足200天，我发现自己能做的并不多，也就是准备早晚餐和接送。她不会的题我也不会，她还能起的比我早，睡的比我晚。大部分我都是旁观者，她写家庭作业、听福尔摩斯，唱歌、画画；偶尔成为参与者，玩头脑王者、每日一答。
6、平台推广
从千聊到每日一淘，从好货到向日葵，起于教育，终于教育，起起落落归于简单。也曾羡慕焦虑，后来安贫乐道。今天看润总的文章，
假如给你两个选项，分别意味着两种不同的能力：
A：你可以慢慢变成一个强者。
B：你可以一瞬间以弱胜强。
请问，你会怎么选？
很多人可能会说选A，但是现实中很多人选了B。
我想到了这两年的推广经历，理论上我选A，实际上我答了B。没有随随便便的成功，都需要点点滴滴的堆积。而我因为起点高，每一项都是 顾问角色，最后却不了了之，主要原因就是没有积累，没有踏踏实实，没有坚持去做，有自以为是。
7、正面管教
这项学习源于振振教练训练营的90天目标，想到了，看到了，就去做了。学习成本也是历史最高，归来家庭会议没有执行下去，没有开班教学。也没有后悔，当时当地想法、感受并不真切，后来很多次我会想起那一幕幕场景。我相信因果，种下了这个因，某一天会结果。大的，小的，甜的，涩的，一定会有。
8、易效能学习
这一年与易效能部落更深地链接，天使班2.0、十周进阶、九段践行、思维训练营、高能要事、早睡团3.0-6.0、321习惯训练营，21天，60天，90天，有前后承接，也有同时践行，我不是在打卡，就是在准备打卡。喜欢并沉浸这种氛围里，小组会，班会，共读会，锦囊会，YY、Zoom，主持、排麦、推文、录音，学习、参与、成长。
9、外汇投资
我属于保守谨慎型，余钱一般投招行和余额宝的理财产品。今年投放外汇、美股，因为最好的朋友在做金融，她要带我赚钱，我提拱承受范围内支持。还是很可观，风险与收益并存。得之我幸，失之我命。
10、探亲
大年初六，朵爸开车，载我和朵跨越1600公里回到我河南老家，看望妈妈；4月14日，再次坐上回家的列车，在医院待了半个月，侍候生病的妈妈；5月10日安排好工作，继续回去照顾、陪伴出院的妈妈，直到6月5号返回东北小家 。其间有同学聚会，人工湖跑步，有三人三地（河南、北京、吉林）庆朵爸生日，有朵独立生活的四天，看着麦子从青苗到入仓，上半年就这么滑过去了。
第三部分：2019年度目标对标
已达成的目标：健康、学习、成长。
反思达成的原因和收获：因为养成了跑步习惯，5公里，10公里都不是难题，体重就不再成为问题。习惯的培养要循序渐进，有目标方向；因为早起，所以早睡；因为早起，有时间跑步；因为跑步，所以听书。于是早睡早起、跑步、听书也习惯成自然。
未达成的目标：事业、财富、旅行
反思下一步提升要关注的点：关注点在哪，时间投入在哪，收获就在哪。淡泊也好，淡漠也罢，终归是逃避了，所幸时间花在了个人成长、亲子陪伴、养老尽孝上。
第四部分：展望2020的梦想
最希望实现的三个目标：线下马、朵升五中、找到三圈交集
【健康】关注早睡，每周保持5天22:20前睡；全年跑步累计1100公里，参加一次线下半马；一周一次轻断食
【家庭】陪伴、鼓励、支持朵考入市五中；划分老公专属时间；家庭日，家庭会议，断网任选一
【事业】本职工作的尽善尽美，一份兼职，择一平台而推之；
【财富】系统学习理财知识；爱出者爱返（给予者），开源节流；
【社交】建立、经营5-50-100人脉圈；泡在易效能
【成长】每日写反思日记、发圈记录梦想；每周一篇读书笔记；自学心理学课程
【休闲】冥想、读书、观影，苏杭之行
【效能】一日五色记录100张，践行高能要事，找到三圈交集
结束语：没有记录就没有发生，通过朋友圈记录和49周检视完成2019的年终总结，如此一看这一年没白过，有经历，有故事，有感悟！字里行间洋溢出对生活的热爱。感恩遇见！每一段缘分，每一个人，愿我们一生温暖纯良，不舍爱与自由。
