#拆书学习法训练营#第一次作业

I:生活中多方尝试，尽量选择一个不被打扰的时间，坚持一种行为，让其融入日常生活中，成为一种习惯。

A1:早上或晚上跑步，由于天气或其他因素，没有长久坚持。晚上集中时间坚持看书。2016年坚持练习瑜伽，身体得到拉升，感受到了瑜伽的魅力。

A2:如果决定做一件事，做好详细的规划，安排好具体的时间和频次，如遇偶然事件，随时调整。持之以恒，让这件事变成日常生活中平常事，改变生活状态。

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