讨好型人格缺乏安全感，和别人相处时，处处察言观色，委屈求全，以别人为中心。交往时总是反复掂量自己的言行，捡别人喜欢的话来说，取悦别人。以使别人对自己感到满意，说自己好，从而获得安全感。
讨好型人格把别人的评价看的特别重要。不敢说不，不敢拒绝，不敢表达真实的自己。甚至当别人有意攻击自己时，就算内心已经很激烈了，也要故作平静，不敢去反抗。害怕表现出自己的窘迫和不完美，害怕和对方关系破裂。就像是一个必须时刻讨好主人的奴隶。
讨好型人格特别敏感，总是会把任何人的情绪联想到是与自己相关，尤其是坏情绪。和别人相处时特别会捕捉别人脸上表露的情绪，别人的一个语气，一个脸色的不一样都会去捕风捉影。总是谨小慎微的注意着自己的言语，以解释和消除别人对自己的误解。
比如上次，我想带孩子出去。婆婆说有点热等会再去吧，我说行，但又告诉她说其实太阳也不是很大的。在一旁的大姑子却不高兴了，可能觉得我不但不顾天气热带孩子出去，也不听她妈妈的建议强词夺理。就语气特别强硬的说那你去呗，你收拾收拾去呗，就跟谁不让你去一样。当时心里面真的特别不舒服，就觉得自己也是一个成年人了，自己的孩子，就算天气热，我也有自己的权利和自由。但自己第一反应确是消除她对我的看法和不满。赶紧小心的解释说不是的，刚好我等等他爸爸看一会他出不出去。
事后心里更是不舒服，想了好几个可以压制到她的对话方案，特别后悔当时怎么就那么怂，为什么不能理直气壮的那样说呢。
可我知道，如果一时的痛快说了出来。就会怕她更强硬的反击会把自己吓得哆哆嗦嗦。会怕因为和她的这次冲突而感到不可收拾的灾难性。怕往后自己就会在他们家族里贴上种种坏标签。
所以我选择了憋屈自己的安全方式。尽管说内心已经汹涌澎湃了也要忍着。待事后去不停地内耗。
又或者在路上遇到熟人打招呼的时候，对方没有回应，就会想，她是对我有意见了么？是我的什么言行让她觉得我这人不好？对我不满么？心里酸酸的琢磨半天。然后对自己便又会增加了一次否定，觉得自己好像真的很挫。
因此，在人际交往中，我总是比较回避。总是会少说话，尽量表现的自己与世无争，不哗众取宠，不锋芒毕露，觉得这样就可以避免自己哪里做的不妥引起别人背后的议论，让自己始终处于安全中。
讨好型人格在别人主动给予自己帮助时，往往会表现的受宠若惊，感觉自己承受不起也不配承受这样的帮助和恩惠。
如果自己获得了别人都没有受到的额外照顾，自我价值感倒也会上升。但这种良好的感觉只能从别人那里获得，需要以别人的肯定和评价来维持。
所以到了最后发现，自己的大把的时间、精力及人生目标都浪费在了博得别人的喜爱上。
并且一直活的很累，很压抑，内心常常充满着挣扎和冲突。
这样的自己真的很窝囊，每次都会恨自己不争气。也越来越不接纳自己，总是要依赖于别人的评价才能肯定自己。长此下去，会对自己造成多大的影响？以及带来的种种负能量，坏情绪，消耗了自己太多的时间和生命。
生命太宝贵了，我真的不想因为自己的这种性格为那么多不值得的事情和人而失去太多。所以，我一定要改变！
