一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果，三周以上的重复会形成习惯，三个月以上的重复会形成稳定的习惯，记同一个动作，重复三周，就会变成习惯性动作，重复三个月，便会形成稳定的习惯。
仅以此文献给：
已填报志愿完毕，即将告别高中生活，步入大学校园的同学们和在职场与创业路上辛苦奋斗、虽郁郁不得志，但终将走向成功的我们!共勉！
很多时候，我们常常会发现自己突然间遗忘了一些很重要的事情，然后在时间紧迫的情况下，匆匆忙忙的去完成。尤其是在重要的场合与工作中，一旦出现以往重要的事情，带来的后果将不堪设想。
想起小学三年级的时候，班主任老师就告诉我们“好记性不如烂笔头”。现在才发现这句话着实是太有道理！一个小小的行为，带给我们的是不忘掉重要的事情的结果，更多的是让我们养成一种好的生活习惯，保持一种好的生活态度。
写到这里，我想到了一则笑话：一位没有继承人的富豪死后将自己的一大笔遗产赠送给远方的一位亲戚。这位亲戚是一个常年靠乞讨为生的乞丐，这名接受遗产的乞丐摇身一变成了百万富翁。新闻记者来采访这名幸运的乞丐。继承遗产之后，您想做的第一件事是什么？奇怪回答说我要买一个好一点的碗和一根结实的木棍，这样我以后出去讨饭的时候可以方便一些。
习惯对我们有着巨大的影响
因为它是一贯的，在不知不觉中，经年累月地影响着我们的行为，影响着我们的效率，左右着我们的成败。
习惯的养成，犹如仿纱，一开始只是一条细细的丝线，随着我们不断地重复相同的行为，就好像在原来那条丝线上不断缠上一条又一条丝线，最后它变成了一条绳，把我们的思想和行为给缠的死死的。
一个人一天的行为中大约只有5%是属于非习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。根据行为心理学的研究结果，三周以上的重复会形成习惯，三个月以上的重复会形成稳定的习惯，记同一个动作，重复三周，就会变成习惯性动作，重复三个月，便会形成稳定的习惯。
亚里士多德曾经说过，人的行为总是一再重复，因此卓越不是单一的举动，而是习惯。
如果英国大文豪萧伯纳不是严格遵守这个纪律，他终其一生也不过是为出纳员，绝不能完成他的写作大业。他的计划是一天要写五页，在极其穷困时，他还是每天坚持写完五页，时间长达九年。
播下一种行动，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格，播下一种性格，收获一种命运。——威廉·詹姆斯 美国心理学之父，历届美国总统都曾给于其高度评价。
习惯是要靠我们在平时一点一滴积累的行为养成。好习惯的养成如此，坏习惯的养成也是如此。所以我们应当养成良好的习惯，只有这样你才会认真的态度，良好的心态去对待每一件事。
养成良好的行为习惯，我们不妨尝试着这样去做。
第一，做个任务清单，将所有的项目和约定记在效率手册中，手头一定要带着效率手册，以帮助自己按计划行事。一个人一天的行为中大约只有5%是属于习惯性的，而剩下的95%的行为都是习惯性的。
第二，学会高效的利用零碎时间，用来读点东西或是构思一个文件，不要发呆和做白日梦。
第三，了解自己每天的精力充沛期，通常人们在早晨九点左右，工作效率最高，可以把最困难的工作放到这时完成，集中一两个小时来处理，手头紧急的文件不接，电话不开，会不受打扰，这样可以事半功倍。
第四，不要让文件一直在办公桌上停留，合理安排文件位置，可迅速找到所需的各种材料，不必当时乱翻乱找。
第五，在离开办公室之前，列出次日工作的清单，这样第二天早晨一来便可以全力以赴。
以上只是对于重要的事情的一些方式，当我们把记笔记当做一种习惯，并不是把其当作一种形式来做的时候，往往得到的是意想不到的收获。
有人曾说过人的心田是一块神奇的土地，播种思想会有行为的收获，播种行为会有习惯的收获，播种习惯会有品德的收获，播种品德，就会有命运的收获。也有人说，行为养成习惯。习惯造就性格，这些话似乎有些绝对，但良好的行为习惯对人生的确太重要了。习惯是一种力量，也是一种能量的储蓄。良好行为习惯的养成不可能一蹴而就，他需要我们长期的努力，坚持不懈，你渴望成为有志者嘛，那就请你早养成良好的习惯吧，因为习惯是一种顽强而巨大的动力，是成功的灵魂。
①即使社会努力辛勤工作，也会给你带来好运，因为任何一个主人都不会将心情为他干活的奴隶打死，他们也会喜欢勤奋努力的人，并且善待他们。②喜欢你的工作，把心情工作当成你最好的朋友，这样幸运就会和你结伴而行了，不仅可以使你免遭厄运和灾难降临，甚至有时还可以挽救你的生命。③任何财富的几率总是从辛勤工作开始的，你越努力工作，你就越容易更快，更多的赚取金钱，也就容易成为财务自由的人。
出自《塔木德箴言》——流传三千三百多年的羊皮卷，一本犹太人至死研读的书籍。
