01
“你知道吗？她就真的一屁股坐在了马路中间！”
这已经是一周内黑哥第二次来找我吐槽他女朋友。上次是因为他发现女朋友为了吸引他关注，用美工刀往自己胳膊上划了十几下，撩起袖子的画面简直触目惊心。
“她干嘛总这么极端啊？”我有点儿好奇。
黑哥说，女朋友不止这一个问题。他总是被女朋友嫌弃没出息，各种被否定，每次被反驳的说不出话来。女朋友则是一副高高在上的样子。
“我每次想发表自己的观点是，她就会说：我就知道，我明白，我都懂。可我还什么都没说，我们俩之间根本就没有沟通！”
女友每次把黑哥骂的狗血淋头无力反驳的时候，他只能沉默以对转头就走，有时候甚至一个月不和女友说话，以此来表达自己的不满。试图让女友认识到自己的错误，向他道歉。而女友会做出更极端的行为来。
他并没有意识到，他所认为的冷处理，其实就是恋爱中的冷暴力。
“每天跟她在一起我都提心吊胆的，你说像她这样的女生还能要吗？”
我看着黑哥说话时复杂的表情，真想对他女友说一句：这样的男生，才是真的不能要了。
我们常常陷入冷暴力的怪圈，以彼之道还施彼身，觉得自己才是这段关系中掌控局面的人，却不想正是这种行为将我们的关系推向了不可逆的恶性循环。
恋爱中的冷暴力尚且让人难以招架，高发的家庭冷暴力更应成为值得关注的社会问题。
02
一项社会调查显示：在发生矛盾的家庭中，有88%的家庭中会出现夫妻互相不理睬的现象，30%以上的人会出现摔门而去或者摔东西的行为，48%的家庭会出现语言辱骂和语言攻击，真正的殴打型家庭暴力只占20%。
百科给出的家庭冷暴力的解释是：夫妻产生矛盾时，对对方表现较为冷淡、轻视、放任和疏远。家庭冷暴力的定义则是：精神折磨摧残对方。
冷暴力不只是沉默。
语言暴力：
我要是能干还用的着你啊！
你哑巴了？为什么不说话？
你多厉害啊。
虐待和贬损的行为：
就没见过你这么笨的！
就你这样还是歇着吧，干什么都不行。
指桑骂槐的宣泄不满，冷嘲热讽的沟通。这些都是冷暴力的表现方式。
那么究竟是什么原因导致家庭冷暴力的发生呢？
据社会研究调查显示：和普通家庭暴力不同，一般家庭冷暴力多出自知识层次高的家庭。
家庭冷暴力的主要原因在于他们自尊心强，好面子。感情和精神的要求也更加细致。大部分人不善于表达自我情感，更得不到有效的情绪宣泄。
对争吵的消极抵抗，为争高低，想要获得控制权，想证明对方是爱自己的。这些都可能成为使用冷暴力的原因。
03
冷暴力并不是触摸不到的情绪，它是真是存在的。每一句话，每一个行为，都会变成根深蒂固的刺，让家庭关系变得千疮百孔。
“广州又有一个妈妈抱孩子跳楼了”最近总被这种令人心痛的新闻刷屏。更令人痛心的则是下面的评论。
“宝宝现在5个月，有老公还不如死了算了，整天夜不归宿。总是对我使用冷暴力。他告诉我他有两个女朋友，然后挑衅的看着我，你能奈我何？我已经无数次想死，不知道压在身上的最后一根稻草会在什么时候来。”
“从怀孕到生孩子，公婆从未问过，他们家重男轻女，因为生的是女儿，老公非常失望，动不动就生气，有时候让我去死，我都习惯了。”
没有人不想对自己的人生负责，但长久以来的家庭压力，让他们难以承受，甚至做出不可挽回的极端行为，伤害自己，伤害亲人。
04
家庭里的冷暴力也会蔓延到孩子的身上，甚至会伴随他一生。
有一条新闻是这样的：身边的“好好先生”阿磊被捕了，原因竟是涉及十年前的一起抢劫杀人案。面对镜头，阿磊说起了自己的过往。
原来阿磊是个学习成绩很好的孩子，在学校一直是三好学生。但阿磊的家庭关系一直不和睦，父母总是当着阿磊的面吵架，也从不过问他的生活。阿磊一直跟爷爷生活在一起，爷爷是他最亲的人。
可是后来母亲跟爷爷闹翻，总是跟他抱怨甚至辱骂父亲的家庭。当阿磊跟学习不好的同学玩儿的时候，他的妈妈还说过，“天天跟坏孩子混一块儿，早晚要进监狱！”
母亲可能表达的是担心，阿磊却想：既然你这么说，那我就杀个人给你看。
家庭的冷暴力会让孩子消极抵抗甚至效仿。消化不了的情绪就形成了孤僻，社交障碍等性格问题，甚至为了证明自己，危害社会。
孩子常常被拒绝给予爱与亲情：
管不了你，我再也不管你了。
我没你这样的孩子！
过度或不相称的要求：
考不到年级前三你就别回家了！
你看隔壁小张年纪轻轻就赚那么多，你还冲家里要钱。
引起家庭对立：
嫁给你爸我真是后悔一辈子！
就是因为你爸，家里才会变成这样。
别跟你妈说话！
我们的家庭冷暴力，正在改变孩子的未来。
05
冷暴力在心理学上也叫“筑墙逃避”，我们筑起的高墙，不但隔绝了亲情，也隔绝了自我。我们总在争吵和冷战中忽略了最本质的东西。
家庭是一个讲爱的地方，包容是爱，更是成熟；理解是接纳不同，更是放下掌控，懂得倾听。
之前微博上有一张图很火，说的是男女思维的差异性，引得下面网友纷纷留言表示同感。
“一哥们和他前女友分手100天后”前女友给他发了条短信：我在老地方等你。后来，他前女友在海边吹了一下午风，哥们在快捷酒店住了三天。
这虽然是个段子，却也反映出沟通的重要性。
不沟通，不表达的情绪别人是捕捉不到的。不沟通的后果就是相互猜测，从而衍生出差之千里的臆想，这只会让我们越走越远。
别让衍生的情绪主导了我们的情感甚至是人生。
一旦发现问题，不要逃避。主动议和并不会没有面子，不要无节制的冷下去。这是成熟的处理方式，也是一个幸福家庭的开始。
作者：张壹焯，自由撰稿人。一个爱刨根究底想问题的95后心理学小学生。请多指教。
