一口不少吃，一步不多走，不去健身房，不使用任何药物，不依赖任何医疗手段，总之就是不用花钱，还能省钱的瘦身方法：
一：晚饭只吃一成饱
将晚饭转移到早饭午饭
二：除了白开水和牛奶，什么液体都不喝
三：饭后半小时不坐不躺（坐以待毙）
四：远离甜食，远离面包蛋糕
郑老师 用“郑氏瘦身法”在不长的时间，从200多斤减到现在78公斤，血糖血压血脂全都恢复了正常。
其他事说话算数不算数不重要，体重和健康一定要自己说了算
每天用这个壶喝两壶水，不停小口喝，不要大口喝，增加肾脏负担，不喝咖啡，不喝茶，不喝汤，不喝粥，不喝饮料，不喝啤酒，就是只喝白开水和牛奶
光头，是为了理财和时间自由，这么多年至少节约8万元理发费，再加上时间，上百万
不浪费东西的人。这是在老师微博看到的
去年郑老因为皮皮鲁系列图书，向国家交了一千多万的税
《童话大王》创刊号签名拍出10万高价https://video.weibo.com/show?fid=1034:4828788761231445
