6今日所学：《深度工作：如何有效使用每一点脑力》[美]卡尔·纽波特
一、抵御诱惑
1、与外界隔离，比尔盖茨的反思周，静心，与自己静处；
2、锻炼操，选择固定的时间，在这段时间里，无论外界多大的诱惑，就是不去碰手机、网络等；
3、固定时间上网，总结自己一天中的低效时间，用这些时间来上网。
二、科学规划
1、规划好每一分钟，以半小时为单位，总结高效时间，用这段时间深度工作；
2、价值打分，给自己做的每一件事打分，利于成长的打高分，无用的打低分，制定可视化计分卡，给大脑建立反馈机制。
一份工作，你首先要做到能替代任何人，再做到任何人都无法替代你！
