回归正常作息，开启新一年的体验
今日完成
1、假期的每日早午餐
2、儿子跳绳打卡，阅读打卡
3、陪儿子阅读《动物世界-大百科（蛇）》
4、跟女儿聊天
5、抖音更新+搞清楚一点数字人的使用
6、听书《呼啸山庄》
7、听书《了凡四训》
今日确幸
1、这几天一直感恩能拥有健康的身体，还算过得去的记忆，和能撑得起的精力
2、《了凡四训》是值得多听几遍的书，反反复复仔细的听才行，李蕾的讲解很透彻，掰开了揉碎了尽可能的理顺这本书的核心，而且只听还不行，要边听边记才可以，很多哲理的话一闪而过，没来得及细细的想就又来了下一句，所以只记住了一句：造命由天，立命在人。不过也足以让我充满力量了。
今日觉察：
1、日计划不可贪多，这个问题比较根深蒂固，列的时候要多多益善，做的时候拖拖拉拉，两者一冲，反而影响了斗志。
2、最近读书笔记一篇也没有写~从每天50字开始不难，却是突破自己的关键呢。
3、每日的运动也是断断续续，主要是作息一直晚睡晚起，晚睡是个大问题，主要是睡前看手机耽误了时间，务必提醒自己上床后就不能再碰手机，依照自己的睡眠，定能在5分钟入睡，这样早起就不是问题了，慢慢回到正常。
今日总结：
匆匆忙忙中也浪费了一些时间，完成了一些任务，也高估了自己的执行力。明天加油。
