曾经一度非常喜欢睡懒觉，总要掐着点起床，一阵匆忙收拾后，上班还总是迟到。而且一整天人都是昏昏沉沉的，做什么也提不起劲，对什么也没有兴趣，气色也不好。

后来，看了一本书，打了点鸡血，决心早起跑步。

坚持了三个月后，发生了很多变化。精神，皮肤，心态都特别好，。

                          一

坚持早起跑步后，一整天人都很精神，不再是昏昏沉沉的，看什么都觉得明媚可爱，整天心情愉快。

做事效率也很高，一天的时间突然变的很长了，做什么都很从容。

                          二

早起就能早睡，睡眠充足对皮肤好大家都知道。而跑步能让毛孔打开，流汗后排出毛孔里的脏东西，那段时间我不护肤，皮肤都细腻有光泽，真的是特别开心。

所以早起早睡加运动是最好的美容圣品。

                      三

因为精神好了，皮肤好了，心态也跟着好起来。

看什么都顺眼，感觉人生很美好。

从早起开始，可以让我们的生活形成良性循环。找回对生活的热情。