说起来其实也挺好笑的，7年前为了给郁郁寡欢的爸爸散散心，我陪着他一起出国旅行。当年，考虑到他脚后跟的骨刺，我们时常走走停停。很多时候，我为了等他，会刻意放慢自己的脚步。
回国后，爸爸突然找回了自信和乐观，开始愿意配合药物治疗，同时加强运动。一开始他坚持去公园散步，再到后来的每日晨跑，还甚至鼓励妈妈一起跑。从之前的消极到如今的积极，简直是判若两人。
而我呢，由于这几年长期伏案工作，周末有时也比较忙碌，运动时间大幅减少。平时坐着习惯了，偶尔站久了还会觉得腰酸腿疼，更别说走路跑步、登山徒步。
于是，在后来的旅行中，我的体力逐渐比不上爸爸。没走多久，我就要开始四处找地方坐下来休息。
这个时候，爸爸就会在一旁“幸灾乐祸”地对我说，你看看，这才走了几步路你就走不动了。谁让你平时不锻炼，年纪轻轻体力都比不上我这个老头子。
面对眼前巨大的落差，我对自己进行了深刻地反省，得出了以下几点结论。
1.旅行要有体力做保障
省了大半年、花了几万元、好不容易请出了假，终于到了心心念念的地方，多么幸福的一件事啊！
最后，因为体力不好，这个景点太远去不了，那个景点太高走不动。我就问你，心里憋不憋屈吧。
2.年轻人更要注意锻炼
很多朋友可能和我一样，现在是家里的主要经济来源。我常常告诫自己，再苦再累身体不能垮。因为我身上所负担的不仅仅是我自己，而是整个家。
所以，但凡对身体有好处的事情，我都要积极去学去做。比如去年，我去学习了游泳。平时从家里到地铁站的路程，我也会骑个共享单车，顺便运动运动。
3.关注达人来鞭策自己
通过观察，我发现身边有不少运动达人，而且她们的兴趣爱好都和跑步有关。看着她们每日坚持在朋友圈打卡，或者晒出有关运动的照片，我就默默拿出手机，打开keep做个几分钟运动，也算是跟上运动达人的脚步。
希望通过发生在我自己身上的真实案例，让大家意识到身体健康、体力充沛对于旅行的重要性。而且，不仅是旅行，在工作和生活中我们都需要留意自己的身体情况。
在关注家人的同时，也别忘记关爱自己。有了好身体，才有资本去拥有最美好的明天。
今天先推荐一组跑步届的“四朵金花”，欢迎大家自行认识搭讪。
四戴妃（简书：四戴妃），坚持日跑149天，日均5公里。除了跑步，四戴妃的日语水平和一副好嗓音让人印象深刻。
展明朝（简书：展明朝，微信公众号：展明朝），坚持日跑77天，日均5公里。号称是展招的妹妹，性格爽朗活力四射，我特别喜欢这样的女侠。
七七（简书：不后退的蜗牛），每周跑三次，已坚持15周。爱阅读，爱拳击，爱DISC，兴趣爱好太广写也写不完。
朗朗（简书：异见者），坚持跑步用keep打卡，记录下最一次跑了1小时56分钟。有思想而且特能说，敢爱敢恨。
