尽管最近忙得不知今夕是何年？但是在闲暇的时候还是忍不住想问自己：我为什么会抑郁？我抑郁是从什么时候开始的？是在哪种情况下开始的？或许我原本就只抑郁过一次，那一次并没有彻底地好，只是中途有好转的迹象，我误以为好了。我一边跑步的时候，一边努力地回忆，究竟是从什么时候开始的？脾气暴躁是从什么时候开始的？心情低落是从什么时候开始的？

像医生所说的那种低落是从什么时候开始的，我真的记不太清楚。好像在很久很久以前，没有目标，人活得浑浑噩噩的，找不到人生意义，不知道人生的价值何在。行尸走肉，醉生梦死，或者像一颗海草，随波逐流等等。

而现在不一样，路就在脚下，越走越清晰。我知道一定要和跬步一起成长，要修炼好自己，去影响帮助更多人，自己走过的弯路，吃过的苦，他人不必要再来一次。

我为什么会有这样的改变？在疫情暴发的时候，我的抑郁也暴发了。当时除了哭，还有懊悔。懊悔当年没有好好念书，如果当年好好念书，【不为良相，便为良医】，这个梦想早就实现。而不是看一批一批的白衣天使赶往武汉，自己却在那里干着急。

那时候，天天抱着书在楼上的房间里哭，哭完后，不顾父母的反对，还是直接加入到了樊登读书会的线上特训营，做了一名助教。那个时候也是忙得不可开交，刚好让我忘记了脸上被烫得发痛的难受。

那时候我的心里想的，和云志想的一样，我得做点什么？我想为这个社会做点什么？不能关在家里再哭，再恼了。虽然那时候，不知道将来会是什么样子，但是我就想去尽自己仅有的知识与技能去帮他们成长。也许是在幼儿园的那些年磨掉了我的浮躁，让我有了更多的耐心；也许是因为平时总是研究孩子行为背后的动机，让我能比一般人有耐心，能读懂学员们文字背后的需求等等。还有这些年一直刻意练习【童语】，加上野君老师的点拨，让我的文字温暖而有力量，所以特受欢迎。

当然，还有在幼儿园的最后三年，教孩子们国学启蒙。我真正体会到了“教才是最好的学”。教的是他们，真正受益的是我们，而我是最大的受益者。在启蒙国学的熏陶下，让我变得更善良。没遇上我师父之前，有些时候，做决策很纠结的时候，我会想想《三字经》《弟子规》和《唐诗》里怎么做的。遇上我师父之后，我就开始用【德大于才】、【动机至善，私心了无】、【管理就是最大程度地激发他人的善意】等等。

在线上学习，自己一边学，一边陪他人学习，我收获了很多的反馈，我也得到了成长，最重要的是我得到了自信。我的战友们，小伙伴们，用正面的积极的二级反馈塑造了现在的我。后来遇上了我师父，他给我搭建了一个超大的舞台，他在后面一直不停地推我。

我记得有一次问他：“师父，你会不会挖个坑把我埋了？”他没回我。但是在那时候，我就有心理准备，他跟我以往的老师不同。他说什么，可以商量，也会提醒，但是最后还得去执行。因为他的推波助澜，让我做了很多以前不敢做的事。当然我自己也在不停地探索我的极限在哪里？

有了小伙伴的反馈，加上老师们和上级们的推波助澜，让我遇见了跟以前很不一样的自己。他们的反馈和他们的善意，冲掉了我身上的雾霾，不再迷茫不再困惑，也不再纠结。

我总结了一下，人生一定要有目标，要善良，要利他，这样即便是你掉入万丈深渊，身边的人也会想尽一切办法拉你上来。还有四种重点不要，那是四不要呢？我在下面细细地跟你道来。请你远离下面的人，你的心情会好很多，至少我离开以下四种人后，加入到上面所说的线上学习营之后，我开始走上了身心健康之路。

会是哪四种人呢？

001 总是打击你的人。

这种人打击你，往往不是因为你做得不好，而是有其他目的，比如为了让自己显得更优越。如果你跟这种人走得很近，你会怀疑人生的。

我回忆过，抑郁爆发就是从身边的人总是打击我开始的。我最记得就是学校派我去给孩子上英语课，有人就当着我的面说：“普通话都说不好，还去上英语课！”当时我可难受啦！幼儿园的孩子英语应该很多人会讲吧，为什么我就不能去教了。

后来有同事跟我说：“你别难过了，她就是看不得你的发音比她们好听一点。”事后，我这个同事还跟我说，我的发音比其他人的听起来舒服一点，所以她们才会那样打击我的。

002 见不得别人好的人。

跟这种人做朋友，你若变得更好了，他岂不是会很难受？说不定还会在背地里给你使坏。

我记得有一次我洗完手从走道里过，大堂里正在考核。有老师紧张得不得了，然后旁边的人对那个紧张的老师说：“不要紧，就算要刷掉也是先刷掉钟老师。”

刚好大堂里的窗户没关，我却听得一清二楚。要不是我是董事长招进来的，加上还有那么一点实力，估计早就被她们干掉了吧！

甚至有一次跳舞，有人直接指着我的鼻子问：“你身体那么僵硬，为什么你都能转过去，我不能？我不能接受这个事实！”

那你知道我为了能让自己转过去，跟上音乐的节奏，我付出了多少吗？我是每天早上四点钟起床，把那一个小时的运动时间全部用来练那个“转”，还有平时在教室，你们都在聊天的时候，我都带着孩子一起转。那个转，我练20几天，转过去，然后跟得上节奏。

她那也怀疑也没错，对于五音不全的我，身体很僵硬，确实跳舞唱歌都不擅长。

003 不思进取、混日子的人。

他都混日子了，你也要跟着一起混吗？用《士兵突击》里的一句话就是“你混，小心把自己也混没了！”

是真的，越混越迷茫，越混越颓废。别再混了，找一个不混日子的人，跟他一起学习，一起成长。

004 过度消耗你的人。

他们有事没事就来消耗你，却极少帮助你。这种人，简直就是你成长路上的大敌啊！

我遇上过好几个这样的人，刚开始的时候，我不忍心离开他们。后来我同学跟我说，你不离开他们，你就得耗尽自己，你这样做值得吗？这样做能推进你的目标，还是靠近你的目标，还是帮助了你成长。

听她这样一分析完，我就立马转身离开了。因为我的人生耗不起。同时我也学会了，尽量少去消耗他人的精力和时间。

以上就是我讲的需要远离的四种人，因为我们经常接触的人，对我们的影响是极大的。该靠近的靠近，该远离的一定要想办法远离。如果你很迷茫，也很困惑，不知道怎么办？来我们跬步，我们跬步是一个很温暖，友爱的社群。让我们一起抱团成长，聚是一团火，散作满天星。