自从给小侄女拍了无绳跳绳的照片后，想起来买了以后就用了一下，再也没用了，于是这几日终于把跳绳提上日程了。
从开始跳了100，200下，到600下，今天看了刘耕宏的故事，很受鼓励，突然觉得600下可能不管用，于是觉得怎么也要每天1000下吧，因为同事就是每天跑步5公里加跳绳1000下加执行饮食禁忌一起坚持一个月，瘦了20斤，这个数字实在太诱人了。我也要！可是同事是有绳跳绳，运动量比我的室内无绳跳绳要运动量大好多，于是跳着跳着今天干脆挑战一下直接陆续完成了2000下，给自己鼓个掌！跳一会腿有点吃力了就简单拉伸放松下，随便跳会儿毽子操，2000下完成不简单了，本来以为先完成1000呢，其实2000也不难，先把2000定位每天的基础训练量严格执行吧！
