＃范范成长记＃
今日分享——情绪
人是感情动物 ，就会有情绪，有喜乐哀怨，那我们的情绪该怎么表达和加持我们越来越好呢？
晚上出去吃饭，那家面馆我常去，阿姨和叔叔是我很熟悉的，今天我往那边一站，就看出不对劲儿，原来是一碗面煮好，那个客人等不及不要了，叔叔就不乐意了，碰锅碰碗表达不满情绪，阿姨左右忙活儿，我看明白主动说，那碗面给我吧，阿姨欣慰的和叔叔说，你再正常下面就好，看的出来，叔叔阿姨都有情绪，但抒发表达方式不一样，叔叔是抱怨，阿姨是积极处理，也不想让叔叔着急
其实这样的事情我之前常遇，而且绝对比这小事儿要丰富饱满，那时候我也有情绪，也常憋情绪，到把自己憋伤过，那遇到这些怎么解决呢？
正确的表达情绪 ，不要情绪的表达，情绪可以有，但不要牵扯，把事情和你的感受拎清分开表达，专注于解决事情和顺畅情绪，不要一起揪，越揪越急越乱
不要裂变问题，事儿发生，解决事情就好，不要轻易动负能情绪来处理事儿，那就会是两个问题，情绪问题和事情本身问题
另换一种视角看事情，换一种心态调情绪，你眼里的过不去的点，其实真没啥，表达出你的问题或困难，自我表达也可以，没啥事，有事儿的是自己放大情绪，过度自怜，瞎矫情
真希望大家时刻意识自己的情绪，时刻调整，让能量守恒和带好“他”管好“他”修炼“他”不以物喜，不以己悲，真的可以有
我是范范，一个专注于死磕个人成长，不断迭代的个人品牌咨询师，不断生活中修心修为修人的个人赋能咨询师，感谢你来关注我的成长，希望可以为你在成长路上加持些能量
图片发自简书App
