咨询师or来访者
挑战咨询师被反移情，咨询中没有觉察到，在讨论环节才有所意识，就赶紧约练下一场，怎样避免这样的情况再次发生？
不管是好了伤疤忘了疼，那个疤仍然在，还是今天有了觉察，即使有行动力去约练，似乎都需要带着那份疤的觉察刻意的练习吧。我们曾经有的那个经历，给我们带来的好处又是什么呢？对我们的咨询又有何正向的影响？对我们以后的咨询有什么促进作用呢？他是否又来提示我们要注意点什么？
首先可以肯定的是，对曾经的经历已经变为有意识的觉察，而不再是今天那场咨询中的不敢触碰和面对，下次再遇到的话，自己那个当下经历时的感受和来访者的感受一样吗？是否也能看到自己当初的那个背影，感受到自己当初的那个感受，心口一致的表达，同理到来方者的感受呢？没有到那个当下，但是可以鼓励自己尝试的去做，不确定也不要求自己做到怎样的程度，可以确定的是，带着这份觉察去约练。
面对思维比较活跃的，有点混乱的来访者，咨询师好像需要重复他想表达的意思，再确定来访者听清楚了之后，去选择怎样的回答方式。有的时候会正面回答，也有的会答非所问，如果出现答非所问的话，在哪个点叉开咨询师要在这留个印，她岔开的这些内容，对来访者是否有帮助呢？也需要与来访者进行确认，看是否需要再重新回到叉开的那个点，还是继续？看来刘老师讲的每个知识点都需要牢记，切记，都是有可能会发生的，是他在大量的咨询实践中提炼出来的，也是需要值得借鉴的地方。
在倾听的过程中，不仅要听懂来访者，他想表达的意思，他看中的内容，在这个过程中，还要提炼重要字词，还要注意他是否已经把她想表达的表达清楚，首先需要做的是她想表达的是这个意思吗？她表达的和咨询师理解的一致吗？只有都确定清楚一致了，似乎才确认他想表达的，接下来才可以确认他的直觉吧！感觉在我们倾听之前，来访者想表达的，和我们接收到的都需要有一个协调统一的过程，这个过程中也有一个动作的分解。好像来访者在说表达之前，大脑会提前搜索相关内容，再由口表达出来的形式，咨询师在耳朵接受以后，大脑也要有一个初步的筛查，所以两者大脑之间的衔接，也不太可能无缝衔接吧，所以确认自己说的话，确认来访者的话，都要在理解的基础之上才能进行的，突然感觉倾听是挺重要的，任何人之间的有效沟通也挺不容易的，似乎干什么都没有容易的吧？大道至简，困难的事，简单的去做，能做一点是一点，这会儿怎么联想到了U型咨询法？去琢磨琢磨，怎样利于倾听的练习？
不知道是前几天约练后把自己的对工作的情绪有所缓解，还是今天去单位之前已经有了放低期待，所以回来后情绪相对稳定，对于今天自己的表现还是比较满意的，尽管在去之前有一些紧张和小小的焦虑，走到门口之前，还有一些犹豫，自己不都全部照单全收了嘛，感觉自己的承受能力超出自己的想象，让一个人面对一定程度的困境时，也能被激起求生的欲望。当有了这一小步的迈出时，还有回来时的坦然时，所以如果想到下一次再去的话就感觉也就是那回事，面对就行，面对也是一种方式，面对一次不行，那咱来第二次呗 ，甚至是第三次，第四次，累积到一定次数的话，量变的过程也会影响到质变的，而如果想要量变的话，今天的这一小步也挺至关重要的，感谢自己的勇敢面对，抱抱自己，安慰自己，在这样一个忙碌的社会潮流中，就需要自己的自我照顾的能力，照顾好自己的时候才有可能照顾到家人！
