“青梅煮酒”的成语在我们生活中都有听到过，可是真正品尝过青梅煮酒味道的朋友却不多。今天我们要说的不是青梅煮酒的做法，而是青梅对于我们的身体都有哪些功效和作用。相信不少朋友在吃青梅时都是用过过嘴馋的方式来品尝，对于它的了解却相对较少，到底如何还是一起来看看吧!

青梅对身体有哪些功效?

1、缓解疲劳

对于生活和工作压力较大的朋友来说，在疲倦状态下食用几个青梅将促进身体代谢，让自己的身体得到一定压力的释放，从而达到消除疲劳的效果。

2、促进食欲

相信不少朋友常常都会出现没有食欲的情况，那么这时候若是食用青梅，那么果肉中蕴含的有机酸和纤维素将让你的食欲大大提高，不仅能吃得较多，而且口感美味。

3、改善肠胃

如今年轻人中长期不规律饮食导致身体出现了肠胃病症，而食用少量的青梅不仅能够帮助胃酸分泌和肠道蠕动，从而身体健胃消食，还有改善肠胃，修复肠道的功能。

青梅禁忌食法：

1、患有咳嗽的朋友不得食用青梅，否则容易加重感冒病情。

2、出现腹泻状况下不宜食用青梅，青梅将大大提高腹泻情况。

3、孕妇和婴幼儿的身体相对虚弱，建议尽量不要吃青梅。

对于青梅，大家除了品尝它的美味外，亦可以促进身心健康的方法合理食用，关爱自己的健康便是对自己最大的关爱。