很多时候控制不住自己的嘴，喜欢一说为快，说完又后悔自己不经大脑，没有深思熟虑后再说，并且发誓以后一定想好之后再说，但到了下次，还是会循环。还好，意识到了自己的问题，很多时候能够按住自己要开的口，虽然还会有不舒服，至少我已经在训练自己了。
刚开始的时候很难，同事跟我说她的家事，说着说着就会委屈流泪，要是以前，我会宽慰她，，然后滔滔不绝的说起自己的事来，然后会抱怨自己怎么说那么多，人家也没得到倾听，其实别人给我们诉说时，只要听就够了，真的是每个人是自己的专家，她说出来就是一种释放，然后心里也不会压抑，还会觉得有人理解她，这就够了。
坚持练习，让自己做到能帮助更多的人。
