见：今早跑步，遇上跑步大神罗叔，罗叔说：“跑步要树立目标，只目标才能驱动自己去坚持”；下午打球我腿抽筋了，在打球队友的帮助下，疼痛得到缓解；打完球去食堂吃饭，发现来得太晚，已经没有菜饭了，只好去外面改善伙食；然后和同学一起去吃饭，他们有点拖拉，行动很慢，为了和他们交流，我也是等着一起去。但是浪费了我很宝贵的时间1小时，这样很不好。
感：各行各业都有厉害的人，就比如参加马拉松赛跑的罗叔，他设定目标去坚持锻炼，让自己两年来一直坚持跑步，目标的力量太魔性了，对于坚持做一件事来说很重要。今天下午打球腿抽筋，对自己深感失望，同时我也感受到，保护自己的身体，让自己变强，变得充满力量非常重要；还有就是做事宜早不宜晚，例如吃饭迟到后，饭就没了，有点沮丧啊；也感觉做事拖延、行动缓慢，状态会很糟糕。
思：
①目标对于人的成长具有促进作用，但前提是目标要可到达、可量化。我们在做事的时候，会遇到各种各样的困难，就算有目标，有时候会感到很难坚持，这时候我们如果放弃一次，那么以后可能就会不再继续坚持了。因此，有目标还不行，还得使用各种方法来激励自己，例如，使用目标导向思维方法，让自己重拾动力；把目标分解成更多小目标，达成小目标就及时给自己奖励等。目标的执行的过程一定不容易，但是请勇往直前，努力的结果，一定是美丽的。
②今天跑完步，我就发现，不能和比自己跑得厉害太多的人跑，那样很累，因此，根据自己的现状做好自己的就可以了，跟自己比，不跟他人比。
③做什么事要趁早，早做早知道，早一点努力，早一点学习。例如，下午吃饭去早一点我们就可以不用去外面吃，也不会接下来浪费一个小时的时间了。
④要有自己的做事原则，做事不拖拉、不拖延，当机立断，该干嘛干嘛，行动迅速，才可高效率做好该做的事。
行：
1.明天跑步，不图快、不贪多跑，只要跑上4公里，达到锻炼身体的目的就好。
2.坚持目标，为了实现自己所立目标，运用各种方法去努力完成当天的任务，真真实实做好相关任务。
3.提前做好准备，比如目标任务的完成，首先就要理清思路，然后执行行动速度快才行，给自己设定一个做事标准。
4.不拖延。每天明确要完成的任务，该干啥干啥。绝不在该工作的时间去做其他的事或者把该做的任务延后再做。
2019/10/28
