Day 4 幸福在哪里
№21 六种普遍的美德
整个世界横跨3000年的不同的文化著作中，有六个普遍的美德：
智慧和知识
勇气
仁爱
正义
节制
精神卓越
虽然每种文化对上述美德的界定不尽相同，但都存在一些共同点。这让我们知道——人类是有基本而普遍的标准的。要成为高尚的人，就要尽量靠近这些美德。作者将通往这些美德的途径定义为“优势”，而优势必须具备下列两个条件：
优势是一种心理特质，应该在不同的情景中长期存在；
优势本身就具有价值，能带来好的结果。
有的人天生就具有一些优势，比如基因会决定一些人生来就喜欢探索世界，而另一些则胆小爱哭。但不必慌张，这些美德都可以通过学习获得，例如父母的教养、学校环境、社会文化、文学艺术等都会塑造一个人的美德。
№22 通往智慧和知识
有六种优势可以让人获得知识、通往智慧，我们接下来要从以下六个优势依次进行学习。
1.好奇心、对世界的兴趣
好奇心促使我们睁开眼睛去认真观察这个世界，也让我们主动追随新奇的事物。如果不知道怎么激发自己的好奇心，请看看孩子们是怎样做的吧。另外，下面有两道题可以测试你的好奇心指数：
“我对世界总是很好奇”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很容易感到厌倦”这句话
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的好奇心指数。
（改编自《真实的幸福》一书）
2.喜爱学习
喜欢学习新东西，总是对某方面的知识极为渴望，在没有外部诱惑（物质奖励、他人赞扬等）的情况下仍然热爱这方面的知识，这就是喜爱学习。下面两道题将测试你的喜爱学习指数：
“每次学新东西我都很兴奋”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我从来不会特意参观博物馆、科技馆等教育场所”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的喜爱学习指数。
3.理性思维、判断性思维、思想开放
能够根据信息客观判断情况，做出合适的选择，并且善于吸纳不同的意见。它的对立面是错误的逻辑或非黑即白的二分法，以及常常做出极端的判断和选择。下面两道题将测试你的理性思维指数：
“不管是什么内容我都可以很理性地思考”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我常常很快地做出决定”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的理性思维指数。
4.创造性、小机灵
在遇到一个目标时，能运用拓展性思维而非习惯思维去解决问题，不仅是艺术的创造性，还包括生活中有时的灵光一闪。下面两道题将测试你的创造性指数：
“我喜欢以不同的方式做事”这句话：
5 非常符合我 4 符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的朋友大多数都要比我更有想象力”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的创造性指数。
5.社会智慧、个人智慧、情商
意思是你对自己及他人的认知，如果你能认识到别人的情绪、动机和脾气，并做出恰当的反应，那么你就具有了社会智慧和个人智慧。而情商是将两者结合起来，对自己和他人的情感进行评估。这个优势的另一个层面是能找到自己的最擅长的方面，并将自己的潜能发挥得淋漓尽致。下面两道题将测试你的情商指数：
“不论是什么样的社会情境我都能轻松愉快地融入”这句话：
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“我不太知道别人在想什么”这句话：
5 非常不符合我 4 不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的情商指数。
6.洞察力
这是智慧优势的最高层面，如果你有洞察力，你会迅速捕捉到问题的本质，并得到很好的解决方法，有些类似于“智者”。哲学家、心理治疗师、科学家和很多文学家都拥有极强的洞察力。下面两道题将测试你的洞察力指数：
“我可以看到问题的整体大方向”这句话：
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“很少有人来找我帮忙”这句话：
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请将题号相加，就是你的洞察力指数。
№23 通往勇气
勇气指的是魄力，是在困难情况下砥砺奋进的品质；勇敢、毅力和正直是这个美德的三个维度。
1.勇气
勇气就是要直面自己的恐惧情况，绝不逃避，能够挑战自我和环境。但是勇气和鲁莽应该区分开，勇气包含了对环境的正确认识和对后果的正确判断。勇气还包括心理上和道德上的勇气。下面两道题将测试你的勇气指数：
“我常常面对强烈的反对”这句话：
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“痛苦和失望常常打倒我”这句话：
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请将题号相加，就是你的勇气指数。
2.毅力、勤劳
勇气放在时间维度里就会成为毅力和勤劳，因为只在起点上有勇气是不够的，坚持才是最难的。有毅力的人有始有终，勤勉的人会承担困难的工作，并且没有抱怨。下面两道题将测试你的毅力指数：
“我做事有始有终”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我做事时常会分心”这句话：
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请将题号相加，就是你的毅力指数。
3.正直、真诚、诚实
拥有这些品质的人不虚伪，这意味着他们在很多时候要与自己的利益作对，这是非常困难的事情，也是非常需要勇气的事情，是勇敢的最高层次。下面两题将测试你的正直指数：
“我总是信守诺言”这句话：
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“我的朋友从来没有说过我是个实在的人”这句话：
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请将题号相加，就是你的正直指数。
№24 通往仁爱
仁爱是你对世界的爱，对他人的爱，包含仁慈与慷慨、爱与被爱两个层次。
1.仁慈和慷慨
对他人有善心、有善行，帮助他人的时候能全力以赴，有很强的共情能力，并且能够为他人担责。下面两题将测试你的仁爱指数：
“上个月我曾经帮过朋友的忙”这句话：
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“我对别人遇到的好事漠不关心”这句话：
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请将题号相加，就是你的仁慈指数。
2.爱与被爱
建立亲密关系的能力非常重要，亲密关系不仅仅是爱情，还包括亲情和友情。下面两题将测试你的仁爱指数：
“在我的生活中，有很多人关心我就像关心他们自己一样”这句话：
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“我不太习惯接受别人对我的爱”这句话：
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请将题号相加，就是你的爱与被爱的分数。
№25 通往正义
正义是你与集体的关系。正义的你能为大多数人的利益和福祉考虑，心中不仅有小我，还有大我。古有包公今有雷锋，都是正义者的典范。
1.公民精神、责任、团队精神、忠诚
这样的人不仅能做好自己的本职工作，还努力增加他人的福祉，社会的很多层面正是由这些人推动的。但要注意，有这些品质不意味着盲从，而是对权威的尊重。下面两题将测试你的公民精神指数：
“为了集体，我会尽最大努力”这句话：
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“要牺牲个人利益来保全集体利益时，我会很犹豫”这句话：
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请将题号相加，就是你的公民精神指数。
2.公平和公正
在公交车上遇到老弱病残孕，你能主动让座吗？遇到利益纠葛时，你能秉公处理吗？这些问题都是公平和公正的体现。下面两题将测试你的公平指数：
“我对所有人一视同仁”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“如果我不喜欢某个人，便很难公正地对待他”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的公平指数。
3.领导力
能够保证团体的正常运行，能够考虑全局，能够公平公正地对待组织里的成员，并且还有足够的勇气和毅力，这其实是非常困难的。好的领导都具有这样的品质。下面两题将测试你的领导力指数：
“我可以让人们为了共同的目标努力，而且不必反复催促”这句话：
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“我不太在行策划集体活动”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的领导力指数。
№26 通往节制
节制和泛滥是相对的，辩证法告诉我们：任何一种事物就算是好的，如果超过一个度就会变坏。例如游戏是快乐的事，但无节制地游戏就是玩物丧志。合理的程度是：既不压抑自己的需求，也不过度满足。
1.自我控制
能够控制自己的情绪和欲望，例如在复习课本知识和看电视冲突的情况下，如何控制自己的欲望以及做出选择就很重要。下面两题将测试你的自控力指数：
“我可以控制自己的情绪”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我的计划总是半途而废”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的自控力指数。
2.谨慎、小心
中国古语说“三思而后行”。在做重要决策时更应该经过理性思考，提高决策的正确率。下面两题将测试你的谨慎指数：
“我避免参与有身体危险的活动”这句话：
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“我有时会交错朋友或恋人”这句话：
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请将题号相加，就是你的谨慎指数。
3.谦虚
谦虚是指虚心，不夸大自己的能力或价值；没有虚夸或自负，不与他人过度争辩，相信事实胜于雄辩。诸葛亮曾说：不傲才以骄人，不以宠而作威，就是这个意思。下面两道题将测试你的谦虚指数：
“当人们称赞我时，我常转移话题”这句话：
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“我常常谈论自己的成就”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的谦虚指数。
№27 通往精神卓越
精神卓越是非常难以到达的境界，因为精神的卓越有一部分与形而上的内容衔接，比如统一感、永恒感、存在感等，这样的境界更宏大、更深刻。
1.对美和卓越的欣赏
“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”说的便是对自然的欣赏。此外，小到米粒大到宇宙、平实到一滴水抽象到一种理论，都充满了值得我们欣赏的美。下面两道题将测试你的美感指数：
“在过去的几个月里，我曾被音乐、艺术、戏剧、电影、运动或科学领域的某一方面感动”这句话：
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“上一年里，我没有创造出任何美的东西”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的美感指数。
2.感恩
感恩让我们更懂得珍惜，更懂得欣赏自己和他人，更让我们彼此心连心。下面两道题将测试你的感恩指数：
“即使别人帮我做了很小的事情，我也会说谢谢”这句话：
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“我很少思考自己有多么幸运”这句话：
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请将题号相加，就是你的感恩指数。
3.希望、乐观、展望未来
这几乎是直觉上的相信，相信事情会变好，或至少相信自己能处理得更好，每当这么想的时候我们会很快乐。下面两道题将测试你的希望指数：
“我总是看到事情好的一面”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“我很少对要做的事情有周详的计划”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的希望指数。
4.灵性、目标感、信仰、宗教
这是对人生意义、宇宙等终极命题的坚定信仰，往往塑造了人们的希望，也给了我们慰藉。下面两道题将测试你的灵性指数：
“我对生命有强烈的目标感”这句话：
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“我的生命没有目标”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的灵性指数。
5.宽恕和慈悲
冤冤相报何时了，想想历史上真正的伟人，如纳尔逊·曼德拉，如甘地，哪一个不是受尽屈辱却用慈悲感化世人的。宽恕和慈悲能给别人带来积极的影响，也能给我们自己带来满足感。下面两道题将测试你的慈悲指数：
“过去的事我都让它过去”这句话：
5 非常符合我 4符合我 3 中立 2 不符合我 1 非常不符合我
“有仇不报非君子”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的宽恕指数。
6.幽默
幽默可以给别人带来欢笑，但幽默不是小丑的演出，幽默也为自己带来了快乐。幽默的人乐观、豁达。下面两道题将测试你的幽默指数：
“我总是试图把工作和玩耍结合起来”这句话：
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“我很少说好玩的事”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的幽默指数。
7.热忱、热情、热衷
这样的品质让人充满活力，不仅自己有能量，也能感染其他人。下面两道题将测试你的热忱指数：
“我对每一件事都全力以赴”这句话：
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“我老是拖拖拉拉”这句话：
5 非常不符合我 4不符合我 3 中立 2 符合我 1 非常符合我
请将题号相加，就是你的热忱指数。
现在，我们讨论了24种优势，你给每一个都打了分，你可以看到自己评分最高的几项（通常是9-10分）优势。当你在运用某种优势的时候能获得强烈的认同感、喜悦感、意义感，那么这就是你真正突出的优势；而我们要做的便是在不同场合里尽量表现出自己的突出优势，以获得最多的满足与真正的幸福。
思考与实践：
现在，想必你已经知道了自己的真正的优势和发展空间较大的优势分别是什么了吧。请问，你赞同书中的建议“尽量表现自己的突出优势”吗？为什么？
从今天起，你会怎么对待自己的突出优势和薄弱优势？你可以为其中的几个优势的运用制定短期的计划，并在一周或一个月后重新做一次相应的指数测试，看看自己是否已经有所改善。
