每年的年初都会在笔记里写下这一年的目标，例如：一年画要100张画，减掉20斤，读完30本书，工资上调30%等等，每年年尾的时候，再来看一看自己到底完成了哪些，又差了多少。
但实际上，年初的目标总是在年底检查的时候让我十分的尴尬：一年的一百张画，速写都没画到，更不用说原创了；读完30本书，估计算上喜马拉雅听书的也不过10本吧；减掉20斤......好了，这个就不说了。
完不成任务是非常沮丧的一件事情，我曾经以为是我定的目标太大了，就把一年100张改成50张的目标，结果是，依旧完不成。
对此，我依旧不死心，我知道其实在立这些目标的时候，我是非常想完成的，只是......只是什么呢？我反醒了一下，只是我坚持不了。
一年是个太长的时间了，我坚持不了在这么长的时间里把这一年的任务安排的非常好，就像上学的时候，永远都是该开学了才想起作业没有做，急急忙忙的四处抄抄。
直到有一天，我在kindle上看到一本书《微习惯》，其实对于“习惯成自然”这个道理我都懂，只是懂是懂，做到是做到。
这本书最好的地方在于它没有老套的说要坚持把一个事情养成习惯多重要，而是告诉读者，如何开始一个习惯。
那就是，先设一个“小”目标。
这个“小”不是一个亿的那种“小”目标，是真的小，非常非常小的那种，小到不屑于设的那种。
例如：每天做一个俯卧撑。
你会不会觉得，我的天呐，这种也叫目标？一个俯卧撑多简单啊，10秒钟都花不到就做完了，做完连个大气都不会喘。
正因如此，我们在开始这个目标的时候，没有任何的负担，更有可能是想既然已经趴下了，那就再做几个吧。所以结果是，不但完成了目标又超额了。
反过来想想，如果我们的目标是“每天做50个俯卧撑“呢，坚持几天后，可能因为这个那个原因，手臂疼啊什么的，一个都不做。
《微习惯》里重要的一个观点就是，小小的一个目标不让人有任何的压力，让你更容易开始这项事情。当你想起每天的这个任务时，因为它是如此的简单，你甚至没有偷懒的理由。
我觉得这个心理分析的真的是十分到位，我放弃了一年100张的任务，开始给自己设了个小目标：每天在纸上用笔画一个小稿子，无论多小，哪怕是一片树叶子。
这让我丝毫没有任何的压力，我不用郑重的拿出画笔，摆好桌案，把颜料一一布整齐，也不用反复的发愁，到底是原创还是临摹，我甚至不用准备出专门的时间，只是在休息时随便拿张纸就可以完成了。
可是，结果却出奇的好，我已经连续一个月每天画一幅小水彩画，毫无压力。在这一个月的涂涂画画中，我找到了感觉，线条更顺了，颜色搭配更好看了，我甚至觉得，创作也不是一件让我头痛的事了。
我深感这微习惯的力量惊人，又设了个小目标：每天做10个腹滚轮。
又是连续一个月，从10个增加到了40个，从做完肚子好疼到现在只是微微的紧张而已。
我知道，坚持下去便是一种可怕的成绩，比我当初的目标更有效，更庞大。
可是，我却是如此的轻松。
书里说，一个好习惯养成了，坏习惯就会被挤出生活，这样多好，一个量变到质变的过程就这样温柔的完成了。
所以，不要觉得设了小目标多少不好意思，要知道每天坚持的小目标，能成就一个更好的自己就可以了。
