我们之所以会焦虑无非就是——想得太多而做得太少，缺少耐心；太看重结果而忽略了过程。
很多时候我们可以自己认真的思考下，我们的焦虑是不是大多都来自于，我们对还未发生的事情，进行了过多的猜测和幻想；例如表白会不会失败，求职能不能成功，考试会不会考砸，减肥能不能实现...
其实很多事情都只是停留在我们的想象阶段，它还没有真实的发生，往往我们的焦虑大多都来自于那些幻想，更多是我们自己把事情想的结果想的过于夸张，从而导致了自己的焦虑，俗话说，车到山前必有路，想得过多不如早点行动，焦虑也会减少很多，就算结果真如我们想的那样，那又怎样，大不了就是从头再来而已。
焦虑是伴随我们一生的事。
很多问题只要我们活着就需要去面对，只是遇到的时间段不同而已，因为我们在不同的阶段都会遇到不同的问题，就如那句话所说——生命中最确定的事情是，我们都会死亡；最不确定的则是，死亡将于何时降临；正是因为一系列的不确定，才会使得我们焦虑，因为我们人类天生就对不确定性充满恐惧。
与其天天焦虑，不如尝试接受和改变。
我们无需过多的去后悔昨天，担忧明天，认真过好今天才是最正确的事情，因为当下才是真真实实在发生着的，需要我们去面对的，昨天已经过去，可以当做经历，明天还没有到来，可以当做期望，而今天正在发生，是我们唯一可以控制和改变的。
焦虑同样还来自于我们这个社会，对年龄的焦虑，对知识的焦虑，对成功的焦虑，对身材的焦虑，但这些焦虑真的是我们应该那么重视的吗？我觉得不一定。
年龄焦虑，是当今大多数人都会遇到的一个问题，但年龄无非只是一个数字而已，却被我们自己增加了太多的含义，太多的人给自己设下了各个年龄段的要求，到了什么年龄应该达到什么样的成就，完成什么样的事情，实现什么样的计划，但往往很多时候你会发现人算不如天算，这个客观的世界是完全不受我们个人意志进行掌控的，不是我们想怎么样它就会积极配合我们怎么样的，正是因为这种理想与现实的不同步，以及无法获得掌控感导致了很多人的焦虑和失控。
其实我们大可不必那么在意那么多，首先我们需要去面对现实，既然已经发生，那就不能进行改变了，我们得先学会去接受和面对现实，不论它是好还是坏，它都属于我们自己；再次，去思考是否还有可以改进的地方，例如身材不好，那么我是因为缺少运动，还是饮食不健康，或者基因决定无法改变；学习成绩不好，是自己没有做好预习、学习、复习，还是老师讲解的不够清晰、易懂；无法坚持做一件事情，是我们不会做导致没法持续，还是做不好导致没有兴趣持续做；通过自己一些列的思考和咨询别人后，我们总能找到一些原因和相应的对策；那么最后，就是去行动，找到了原因想到了对应的解决方案，这些原因和解决方案，可能是对的，也可能是错的，但我们不去付诸于实践，永远都不会知道结果怎样。
而我们的成长就来自于这样的反复：发现问题——寻找原因——提出解决方案——付诸于行动.....这样一个个不断的循环，最终我们会发现自己的成长是飞速的，我们的焦虑也会变得越来越少；就像看过了大千世界的人，他们的面部表情总是平静而淡定，不会有太多的浮躁和焦虑，就是因为他们经历过了太多的事情，看过了太多的变迁，解决过无数的问题，体验过各种磨难，导致他们的内心世界才会变得越发的平静和祥和。
我的妈妈曾和我说过一句话——“希望你做一个平凡，但不平庸的人。”
我觉得挺有道理，其实我们大多数人都是平凡的，我们没有必要去过多的焦虑自己的平凡；但我们大多数人又不是平庸的，因为我们每天都在努力变得更好，也许结果会不尽人意，但努力过的人总比直接放弃的人要强上千百倍，结果虽然重要，但享受过程更重要，就像我们终究会离开这个世界，那么我们是应该悲伤最终要面对的这个结果呢，还是快快乐乐的享受好我们活着的这个过程呢？
