最近读了比较多个人成长相关的书籍，当谈论实现梦想，突破自我的时候，往往都会谈论一个话题
那就是如何去面对困难，如何去面对失败，如何在条件不利的情况下，依然想办法前行。
与其说谈论怎么样去成功，不如先谈论如何不被困难、失败击倒
每个人都有梦想，但是，并不是每个人都有勇气出发
书中举了塞格利曼经典的习得性无助的理论来解释，为什么有些人不敢去追梦。
如果无法很好地处理在尝试无果之后的挫败感，有不少人便会陷入到习得性无助的陷阱中
即使是有机会，也不愿意再去把握，不愿意再行动
而另一类型的人，则善于处理尝试无果之后的挫败感，从而能够再次尝试
同样的境遇，当想法不一样的时候，结果也会不一样
那么，该如何想，才会更好地面对不良境遇呢？
书中讲了一些故事，举了一些例子，摘录部分要点和大家分享
把困难的事情当做一场比赛
书中讲了一个登山运动员在受伤之后，毫无救援的情况下，凭借着自己以20分钟爬一段距离，克服恶劣的天气、伤痛、遥远的路途而回到营地获救的故事
他成功的经验正是他把这当成是一场与自己的比赛，从而完成了一次看起来完全不可能的自救。
我们是否也可以将一件难度很大的事情，分解成一段一段容易达成的目标，从而通过积累许多个小的突破来最终实现大的目标呢？
这是一个值得我们深思的一个问题
重新定义你的处境
书中讲了一个棉花糖延迟满足的实验的例子
简单概括一下就是，如果孩子们能够忍住不吃一颗棉花糖，他们就能够被奖励两颗棉花糖。
那些能够抗拒诱惑的孩子表现出强大的意志力，他们在今后的人生中会取得更大成就。
然而，实验还研究了另一个有趣的问题：这些意志坚定的孩子是如何抗拒诱惑的呢？
大多数抗拒诱惑者并不是一味隐忍，咬紧牙关才展现出超人般的意志的
事实上，在他们参与重新评估的过程中，他们从另一个角度审视自身处境，或者把现状当成一场比赛。
当孩子们把棉花糖看成是天空中蓬松的云朵而不是美味的糖果时，他们就能稳如泰山地坐在椅子上等待奖赏，这个过程，其实一点难度都没有，他们愿意等多久都可以。
这就是重新定义处境所带来的威力
如果我们也能够换一个角度来看待正在发生的难事的话，我们在面对它们的时候，心理的感受是会不一样的
把梦想变成现实只需要4步
这部分，作者分享了一个WOOP的方法，即Wish（愿望）、Outcome（结果）、Obstacle（困难）和Plan（计划）的首字母缩写
这个四步法的核心在于，当我想要实现愿望，拿到结果，但出现困难的时候的一种思维方式
面对任何困难，只要想着“如果X（困难）发生，那么我就做Y（计划）”，这样就能让事情发生改观
这样的想法非常有意思起码，当预设的困难出现的时候，我们是有方案，而不是直接放弃的
WOOP，值得深入地去了解和研究，并运用到实践中
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