最近，在知乎上看到一个帖子——《高度自律是一种什么体验？》。
点赞最多的回答从如何利用业余时间读书、学英语、健身、培养爱好等等，回答的比较真诚，引起了读者的共鸣。
但我忽然发现大家的问题是这样的：
正如你所看到的，大家都知道自己应该去读书、 学英语、健身、培养爱好，就是不去做。或者是做了，不坚持做。或者是坚持做了，但是没有看到效果，又放弃了。
解决这些问题的关键是什么呢？
是执行力不够吗？是注意力不够集中吗？是自己需要为了生存不得不这样做吗？可能是，但关键是看你够不够自律。
执行力不够、注意力不集中、生活条件所困都是直接原因，如果再进一步思考的话，你会发现执行力不够只是你不知道怎么做，注意力不集中也是没有掌握正确的学习方法，生活条件所困不是借口，世界上穷人通过自己的努力达到事业上的成功的比比皆是。
根本的方法还是自律。
1.为什么这么说
《少有人走的路》里有这样一句话：
自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。
自律是自我约束，自我觉察，自我反省。
读书、学英语、健身这些是反人性的东西，吃、喝、玩、乐才是我们想要的东西。
我们的祖先没有遗传给我们爱学习的基因，只能靠我们自己去探索，现在有各种打卡社群，利用人性中的厌恶损失倾向来约束你去早起打卡、阅读打卡、学英语打卡。
但是有些人是靠着自我觉察来约束自己，观察一下那些牛人（现在这个时代，只要愿意花钱就能见到牛人，即使见不到，也可以买书、买课），他们即使没有外在的形式约束，也能做到高度自律。
2.如何自律
他们是怎么做到的呢？
这就需要每天不断的反省，不断的问自己到底想要什么，该怎么做，然后行动就是自然而然的事情了。
绝大多数人不去做，不是不想做，而是不知道怎么做。
我们普通人该怎么做呢？
首先，记录自己的每天时间开销。
其次，反思自己时间都花哪去了，做的事情值不值得去做。
最后，开始行动。
3.自律需要注意什么
1.把事情按优先级排序，舍弃不重要的事情。
每个人就24小时，你不可能把每件事都做好，把最重要的那件事做好，你已经很不错了。
2.适当的自我放纵是必须的。
没有人十全十美，也没有人可以每一秒都是自律的，把握自己的节奏最重要。
3.自控力弱的时候及时补充能量。
不要盲目的相信自己的毅力，要科学的分配好自己的时间。
没有自律，一样可以活，只不过，别人那叫生活，你那叫生存。
